Ejercicio Programación Neurolinguistica

LECCION No. 4

Ejercicio de sincronización

Ejercicio de desincronización

Capacidad de observación

El ejercicio de tu excelencia

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PNL - Programación NeuroLingüística

EJERCICIO DE SINCRONIZACIÓN

Observa atentamente la postura de la persona con la que estás hablando.

Imítalo. Si cambia su postura, has lo mismo y refleja la manera en que se coloca. No imites, simplemente trata de copiarlo sin ser exactamente lo mismo. No reflejes con exactitud actitudes extrañas.

Observa, ¿cuál es la relación de lo que habla con la manera como se comporta?. Pon atención. Sincroniza sus maneras o gestos con lo que dice. Primero observa los gestos más amplios, más generales, los más obvios, los que reproduce con mayor frecuencia.

A medida que pasa el tiempo de tu conversación, trata de reproducir los más peculiares, los comportamientos dentro de comportamiento general.

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EJERCICIO DE DESINCRONIZACIÓN

Cuando deseamos mostrar un desacuerdo o poner fin a una conversación utilizamos la desincronización.

Cuando queremos probar los resultados de la desincronización probemos a desincronizar completamente.

Observemos qué cambios se están produciendo en los interlocutores: por lo general, es probable que se haya tenido una sensación desagradable porque se ha perdido momentáneamente la vinculación, la empatía y la ubicación del otro, razón por la que se pierde el sentimiento de comprensión y confianza.

CHEQUEO DE LA DESINCRONIZACIÓN

Trata durante un momento de hacer exactamente todo lo contrario de lo que tu interlocutor hace. Puede haber un sentimiento de algo desagradable. Se pierde empatía, vínculo y ubicación junto a la confianza y la comprensión. Utiliza la desincronización para poner fin a una conversación o para mostrar desacuerdo.

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CAPACIDAD DE OBSERVACIÓN

Responde el siguiente cuestionario: identifica tus propios canales. (Siempre es bueno que lo trates de aplicar también a tus compañeros. Respóndelo por ellos y después compara tus respuestas. Poco a poco aprenderás a sentir cómo se sienten ellos antes de hablarles. No se trata de adivinar sino de observar.

¿Cómo estás vestido? (Trata de recordar, no de adivinar. No te mires.) _______________________________________

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¿Qué zapatos llevas?. Y tus medias, ¿de qué color son? __________________________________________________

¿Qué símbolos usas con más frecuencia? (Crucifijos, medallas, amuletos, adornos, zarcillos, insignias, prendedores, etc.)

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Describe los sueños que repites________________________________________________________________________

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Describe tu letra: se inclina a la derecha, izquierda o es recta________________________________________________

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¿Dibujas cuando hablas por teléfono?. ¿Qué dibujos haces?_________________________________________________

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¿Usas perfume?. ¿De qué tipo?_________________________________________________________________________

¿Qué colores prefieres?________________________________________________________________________________

¿De qué colores te vistes cuando estás alegre, cuando estás neutral o cuando estás triste?

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