El estrés y la psicología de la salud

ESTRÉS Y PSICOLOGÍA DE LA SALUD

PUNTOS IMPORTANTES

• El estrés se presenta cuando nos encontramos inmersos en una situación que consideramos peligrosa, amenazante y que no podremos resolver positivamente. También cuando actuamos bajo presión ya sea por el poco tiempo que tenemos para realizar una tarea, por estar inmersos en algún tipo de competencia o en una situación donde un superior nos evalúa. Muchas veces aparece cuando estamos viviendo muchos cambios aun cuando estos sean beneficiosos y elegidos por nosotros mismos.

• el mecanismo que acciona toda la respuesta del estrés es la evaluación que hacemos, no el hecho en sí.

• Cuando el estrés persiste durante un tiempo prolongado, cuando se vuelve un estado psicológico habitual y crónico, estamos en serios riesgos físicos y psicológicos. La biología ha comprobado que, por ejemplo, el estrés disminuye la respuesta inmune, y cuando esto ocurre nos enfermamos mucho más fácilmente.

También se ha comprobado que el estrés afecta nuestro estado anímico y como consecuencia las relaciones con las otras personas de nuestro entorno.

Esta doble incidencia en lo físico y en lo psicológico genera un círculo vicioso negativo, ya que sumamos más problemas, y por lo tanto aumenta el nivel de estrés negativo.

• Psicología de la salud como: "un estado de bienestar completo físico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia". Esta definición subraya la naturaleza biopsicosocial de la salud y pone de manifiesto que la salud es más que la ausencia de enfermedad. El bienestar y la prevención son parte de nuestro sistema de valores y continuamente se nos invita a evitar aquellos hábitos que afecten negativamente sobre la salud como la dieta pobre, la falta de ejercicio y el consumo de alcohol.

• En conclusión la psicología de la Salud necesita precisar su ubicación con respecto a la Psicología Clínica, medicina conductual, psicología comunitaria

Medicina comportamental:

Aparece a comienzos de los años 70, definida por su Conferencia Fundacional de Yale (1977) como el campo interdisciplinario referido al desarrollo e integración de los conocimientos y técnicas de las ciencias biomédicas y de la conducta relevantes para la salud y la enfermedad, y la aplicación de esos conocimientos y técnicas a la prevención, diagnóstico, tratamiento y rehabilitación. El término medicina comportamental se utiliza, por tanto, para referirse a un campo interdisciplinario de investigación, educación y práctica, referido a la salud/enfermedad física, que reúne elementos provenientes de la ciencia del comportamiento, tales como la psicología y la sociología, o la antropología, y de la educación sanitaria, pero también de la epidemiología, fisiología, farmacología, nutrición, neuroanatomía, endocrinología, inmunología, odontología, medicina interna, enfermería, trabajo social y salud pública entre otras, para colaborar en el cuidado de la salud y en el tratamiento y prevención de las enfermedades.

Psicología

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