Ensayo de las teorías racional emotiva y de los constructos personales

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Actividad. 

Ensayo de las teorías racional emotiva y de los constructos personales.

Nombre. 

Carlos Antonio Gonzalez Robles. 

Escuela. 

Universidad Americana del Noroeste. 

Asignatura. 

Psicoterapia Cognitivo Conductual. 

Profesor. 

Rosa Icela Alanís García.

INTRODUCCIÓN.

En este ensayo se hablará sobre las teorías postuladas por Kelly y Albert Ellis viendo de que se conforma sus teorías, como surgieron y la forma como está conformada.

TEORÍA RACIONAL EMOTIVA (TRE) Y KELLY

Albert Ellis fue un iniciador en el llamado enfoque terapéutico racional-emotivo, comenzó su carrera profesional ejerciendo en la practica privada, trabajando principalmente con problemas de matrimonio, familiares y sexuales, también trabajó como psicólogo jefe del centro de diagnostico del departamento de Nueva Jersey y en otras agencias que brindan ayuda psicológica, entre sus obras mas conocidas se encuentran: El Folklore del Sexo; Sexo sin Culpa; Una Guia para la Vida Racional (con Robert A. Harper); Razón y Emoción en Psicoterapia; Psicoterapia Humanística: El Enfoque Racional Emotivo; Manual de Terapia Racional Emotiva (con Russell Grieger), y muchos más.

Ellis al tratar de apoyar y resolver los problemas de sus clientes tuvo que realizar una serie de cambios en diferentes enfoques psicológicos, ya que al iniciarse la terapia matrimonial se encontraba con muy pocas soluciones satisfactorias para sus clientes ya que observaba que esa alternativa no atacaba la razón del problema que tenían, empezó a utilizar el psicoanálisis ortodoxo y aunque consiguió resultados no se sintió satisfecho y siguió buscando y empezó a interesarse por el modelo comportamental, y aunque notó que éste enfoque era más efectivo que los anteriores, no estaba por completo satisfecho, asi que en 1954 surgió a la luz el enfoque racional que después se termino llamando a terapia racional-emotiva.

La terapia racional- emotiva tiene como principales aspectos fundamentales de este enfoque se encuentra que el pensamiento y la emoción no son dos procesos completamente diferentes sino más bien están uno arriba del otro mostrando de manera significativa que a menudo la emotividad desordenada puede mejorarse cambiando la forma en la que pensamos, con esto dicho se establecieron algunos supuestos como:

• El Pensar y sentir están estrechamente relacionados y, a menudo, solo se diferencian en que el pensamiento es una forma de distinguir más tranquila y menos orientada a la actividad que las emociones
• Dado que los pensamientos y las emociones están muy relacionados, funcionan en un ciclo causal y se convierten en lo mismo en algunos aspectos; por lo tanto, los pensamientos se convierten en emociones y las emociones a su vez pueden convertirse en pensamientos.

Con esto dicho Ellis no quiere decir que la emoción no pueda existir sin el pensamiento, sino que es probable que, si pueda darse por sí sola, pero en tal circunstancia, por consiguiente, puede parecer bastante difícil que podamos sostener nuestras emociones sin que las estemos reforzando con pensamientos o ideas.

Con esto lo lleva a la hipótesis de que la emotividad sostenida en los seres humanos es frecuentemente el resultados de nuestros pensamientos o auto verbalizaciones, Ellis de esto trata de explicar cosas referentes de los orígenes y el mantenimiento de los estados y trastornos emocionales, nosotros tenemos perturbaciones leves y aun severas, esto a menudo puede ser resultado de emociones desordenadas tanto excesivas como muy poco intensas e incontrolables y esto parece ser producto de un pensar ilógico, fantasioso, irracional, inflexible e infantil.

Ellis ha descrito 11 creencias irracionales que, a su juicio, son la que en específico conducen a los individuos a iniciar y hacer mantención de sus perturbaciones emocionales, también se ha visto que estas creencias son transmitidas por cuestión cultural aparte de tendencias innatas hacia estos aspectos poseen los seres humanos.

Las 11 creencias irracionales establecidas por Ellis son:

1. Es de suma necesidad que nos quieran y aprueben todas las personas significativas de nuestra vida.
2. Hay que ser competente en todos los aspectos de nuestra vida, para poder considerarnos personas de valor.
3. Ciertas personas son malas, perversas y ruines y deben ser severamente castigadas y penalizadas.
4. Es tremendamente horroroso que las cosas no nos salgan tan perfectas como desearíamos que salieran.
5. La infelicidad humana se debe a causas externas 'Y nosotros tenemos capacidad para controlar nuestras emociones perturbaciones.
6. Todas aquellas situaciones amenazantes o que nos pueden dar grandes preocupaciones o traernos conflictos, deben ser evitadas a cualquier precio.
7. Es mucho más fácil evitar las dificultades 'j responsabilidades que afrontarlas.
8. Uno debe ser siempre dependiente de los demás y tener a alguien más fuerte en quien confiar.
9. Nuestras experiencias y eventos del pasado son los que determinan nuestra conducta presente; no podemos nunca libramos de la influencia del pasado.
10. Deberíamos preocupamos mucho por los problemas y trastornos de otras personas.
11. Siempre hay una solución única y perfecta para cada problema, y esta es la que debemos encontrar, o de lo contrario fracasaremos.

La Terapia Emocional Racional pone un fuerte énfasis en los valores humanos, argumentando que lo que llamamos personalidad consiste principalmente en creencias, construcciones o actitudes; y cuando los humanos tienen valores racionales o basados ​​en la experiencia y están perturbados por metas perfeccionistas o absolutistas, tienden a para ser más función saludablemente.

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