Gestalt En Terapia

Rollo may - fundamentos:

• Los principales conflictos del ser humano radican en la pérdida de nuestro centro de valores sociales, ya que ahora se centran en “ganar a los demás” ser más competitivo= individualismo. Con la llegada del internet, a pesar de que su objetivo es estar más comunicados, nos aislamos de las personas más cercanas, para estar con los que están lejos, lo que trae soledad.

• A medida que la sociedad cambia y se transforma, también la jerarquización de nuestros valores. Ya que el ser humano está en constante cambio, nuestros valores se definen como “indefinidos” por lo que nos vemos obligados a elegir nosotros mismos los valores

• La diferencia de las personas al resto de las especies, es la “conciencia” o “yo” .

• Las personas podemos sentirnos “autorrealizados” y estar conscientes de ello, por medio de nuestras elecciones.

• Nuestra identidad se forma a través del contexto social en el que nos desarrollamos, y se desarrolla por las relaciones que entablamos,

• May hace un especial énfasis en la capacidad que tenemos de desarrollarnos y autorealizarnos

Fritz Perls - fundamentos:

• EL DARSE CUENTA de un mundo exterior, un mundo interior y la fantasía.

• Enfocarse en el AQUÍ Y AHORA.

• Cambiar el ¿por qué? Por el ¿cómo?

• Reglas de la Gestalt:

o El principio del ahora.

o Relación Yo – Tu.

o Asumir propiedad del lenguaje y conducta.

o Prohibido decir: NO PUEDO, se dice NO QUIERO= asertividad.

o Continuum del darse cuenta.

o No murmurar.

o Traducir preguntas a afirmaciones.

o Prestar atención al modo en que se atiende a los demás.

o No interpretar ni buscar "la causa real" de lo que el otro dice, sino consientisarse de lo que uno siente por lo dicho.

o Prestar atención a la propia experiencia física.

o Aceptar el experimento de turno.

Cómo se trabaja en la terapia Gestalt?

• Individual y grupal.

• Se enfoca en el AQUÍ y en el AHORA, hablar en primera persona y en tiempo presente, crear una responsabilidad de nuestra realidad para hacer un cambio con los pies bien puestos en la tierra.

• Se crea un vínculo de relación basado en la igualdad, entre el terapeuta y el paciente.

• Se trabaja a través del cuerpo, por medio de sensaciones corporales donde se imprimen los sentimientos. (movimientos corporales como menear manos, piernas, étc.; sentimientos en estómago, pecho, étc.)

• Se trabaja por medio de relajación, meditación guiada y ejercicios de movimiento.

• Técnicas de dibujo para visualizar un objetivo.

• “Silla Vacía” o “Silla caliente”: Conflicto entre 2 polaridades (diálogo entre dos personas, opuestos en características

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