Grados de Introspección

Introspección:

Capacidad de percibir e identificar los estados psicológicos propios y reflexionar sobre ellos. Implica la capacidad de volvernos sobre nosotros mismos y elaborar pensamientos acerca de nuestras experiencias psicológicas.

Etapas de la introspección:

1. Percepción e identificación de los estados psicológicos propios:

• Demostrar al hablar que la persona sabe lo que siente, o tiene. Es decir que en ese preciso momento tiene una experiencia psicológica específica, así no disponga de explicación alguna para la misma.

2. Explicación mediante cualquier sistema de creencias:

• No dejar la sensación flotando en el aire y sin explicación alguna.

• La explicación inicial la mayoría de la veces es inmediata y poco elaborada, pero cumple el papel de hacer entendible ante nosotros mismos, lo que nos sucede.

• No importa que sea extraña, contraintuitiva o inaceptable científicamente; lo que cuenta es que da sentido a la experiencia.

3. Su integración en el conjunto de experiencias actuales y del pasado:

• Dentro nuestra historia y conocimientos integramos las nuevas experiencias

• Este marco nos sirve a la vez para anticipar los eventos e imaginarnos el comportamientos en situaciones futuras.

• Se trata de integrar estas nueves experiencias a nuestra historia parta ver si se corresponden con los rasgos más prominentes o desadaptativos de la personalidad.

4. Crítica-Reflexión:

• Implica reflexionar acerca de las explicaciones inmediatas, considerar sus debilidades y fortalezas y llegar a reconocer el papel que jugamos en lo que nos sucede.

• Si después de la crítica y la reflexión, la explicación inmediata cambia, es más amplia e implica al sujeto como activo y determinante en los hechos de su vida, ha habido reflexión

5. Explicación mediante alguna teoría psicológica conocida:

• Tomar una teoría y utilizarla como marco explicativo de sus estados psicológicos, favorece el estado de crítica. (No obstante esto no lo garantiza)

Ejemplo que ilustra el proceso:

Después de una discusión sin mayor motivo con uno de nuestros mejores amigos, nos mostramos ofendidos y nos sentimos tristes e iracundos; mediante la introspección:

1. Percibimos e identificamos la ira y la tristeza

2. La explicamos en primera instancia como resultado del agravio que sentimos unos minutos antes.

3. Nos sorprendemos de la reacción exhibida, pero la integramos relacionándola con otras del pasado o evocando situaciones similares, en las que respondimos de manera diferente.

4. Pensamos (criticamos) la explicación inicial y nos preguntamos si había justificación para tal reacción ante una situación tan poco importante

5. Hasta llegamos a considerar que es entendible lo sucedido si tenemos presente

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