La Autoestima

La Autoestima

Definición

Es correcto manejar una definición que nos esclarezca qué es realmente la autoestima y sobre esta base podamos desarrollar los siguientes temas respecto a sus componentes, tipos, formación, importancia, dimensiones y estrategias para desarrollarla.

La Autoestima la podemos definir como: La valoración que tenemos sobre: lo que pensamos de nosotros mismos, los sentimientos que nos tenemos y la forma como actuamos en sintonía con lo anterior.

El estudio y comprensión de la definición de autoestima, además de todo aquello que la involucra, permitirá tener una visión amplia de un componente valioso de nuestra personalidad. Recordemos nuevamente, nuestra forma de pensar, sentir y actuar debe estar en sintonía positiva y coherencia total si queremos lograr la mejora de nuestra autoestima.

Tipos

Para cuestiones metodológicas mencionaremos y desarrollaremos dos tipos de autoestima:

Autoestima Positiva:

La autoestima positiva aporta un conjunto de efectos beneficiosos para nuestra salud y calidad de vida, que se manifiestan en el desarrollo de la personalidad y en la percepción satisfactoria de la vida. La importancia radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y a perseguir nuestros objetivos.

La autoestima positiva es aquella que hace que nos esforcemos ante las dificultades.

Al particular Vidal Díaz (2000) nos refiere que: "Con una autoestima sana usted podrá:

• Tener confianza en sí mismo.

• Ser el tipo de persona que quiere ser.

• Aceptar retos personales y profesionales.

• Entender el fracaso como parte de su proceso de crecimiento.

• Ser tolerante, en el buen sentido de la palabra.

• Disfrutar más de los demás y de sí mismo.

• Establecer relaciones familiares satisfactorias

Autoestima Negativa:

Existen muchos sentimientos, actitudes y comportamientos que son característicos de las personas que tienen una autoestima negativa. Por eso mismo hay que convencernos de algo: Las personas de calidad trabajan con calidad, las personas mediocres (con autoestima negativa) trabajan de cualquier forma.

Algunas de las actitudes y conductas más frecuentes de las personas con autoestima negativa son las siguientes:

• Actitud excesivamente quejumbrosa y crítica.

• Necesidad compulsiva de llamar la atención.

• Necesidad imperiosa de ganar.

• Actitud inhibida y poco sociable.

• Temor excesivo a equivocarse.

• Actitud insegura.

• Ánimo triste.

• Actitud perfeccionista.

• Actitud desafiante y agresiva.

Formación de la autoestima

La autoestima se forma con las atenciones y mensajes que nos prodigaron o dejaron de hacerlo desde nuestros primeros años de nuestra vida y que nos han acompañado a lo largo

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