La Memoria

Atención:Capacidad para centrarse de manera persistente en un estímulo o actividad concretos. Es un proceso discriminativo y complejo que acompaña todo el procesamiento cognitivo, además es el responsable de filtrar información e ir asignando los recursos para permitir la adaptación interna del organismo en relación a las demandas externas.

Memoria:Es proceso de retención (almacenamiento) y recuperación de las experiencias codificadas. Capacidad mental de conservar y evocar cuanto se ha vivido.La memoria es la función cerebral superior por medio del cual citamos en el presente lo acontecido tiempo atrás

Memoria a corto plazo: Es en la que la información es retenida alrededor de 30 segundos.

Memoria a largo plazo:Consiste en la capacidad de retener información por lapsos relativamente largos. Esta capacidad de retención de información se estima es muy amplia y no hay una capacidad limitada.

Mnemotécnica: Son los recursos que auxilian a la memoria.

Segmentación: Dividir o trabajar en porciones algo.

Cortoplazo: Ej. Somos capaces de recordar un número telefónico o una dirección por un breve lapso de tiempo; pero no lo recordaremos una semana después, a menos que lo repitamos una y otra vez de manera continua.

Largo plazo: Ej. Como en el ejemplo anterior se puede decir que al repetir un número telefónico varias veces, es posible no olvidarlo por un largo tiempo.

Semántica: Ej. El recordar algo (objeto, nombre, suceso) tomando en cuenta todas sus características para hacer una elaboración más profunda de este.

Episódica: Ej. El sentir un olor ya conocido (como el perfume de mamá) y recordar la última vez que compartió con ella.

Procedimental: Ej. El manejar bicicleta, aunque tengamos tiempo de no hacerlo, son habilidades motoras que hemos aprendido en el pasado y las podremos utilizar aun al paso del tiempo.

CASILLEROS MENTALES

Tener una lista de palabras perfectamente conocida y ordenada en la mente que asociaremos con las palabras que queremos memorizar. Cada palabra que queremos memorizar se asociará con la palabra de nuestro casillero que coincide con esa posición. De esta manera se puede memorizar de forma rápida listados de palabras, además conoceremos el orden de lista.

CONVERSIONES NUMÉRICAS

Esta técnica es utilizada para memorizar números. Se trata de convertir números en consonantes (Cada número tiene asociada un grupo de consonantes) y con estas consonantes formar palabras añadiendo libremente vocales. Las palabras, al contrario que pasa con los números, son imaginables (es más fácil recordar una palabra que un número). Hay practicantes de la nemotecnia que prefieren hacer conversiones fijándose en la fonética en vez de las consonantes, de esta forma la letra "C" cuando suena fuerte como en "Cola" le corresponde un número diferente que cuando suena como en "Cielo".

Aquí van los ejemplos de cada número y su consonante que lo identifica:

1=T, D - 2=N, Ñ - 3=M - 4=C - 5=L,LL - 6=S,Z - 7=F,J - 8=G,H o bien sonido "Ch"- 9=P,V,B - 0=R,RR

Entonces, si queremos memorizar el número 1572 reemplazamos cada número por su consonante. 1=T 5=L 7=F 2=N. Ya tenemos las consonantes, ahora le agregamos las vocales que nos parezcanconvenientes y formamos una palabra conocida. En este caso TeLéFoNo. Cada vez que necesitemos recordar el número 1572, nos acordaremos de un teléfono y el valor de cada consonante descifrando así el número 1572.

TÉCNICAS MIXTAS PARA PALABRAS: Existen algunas técnicas mixtas utilizadas para recordar series de palabras inconexas. Estas consisten en tres pasos normalmente:

1. Convertir en una imagen mental la palabra: Esta parte es un poco más compleja en los casos en que se trata de "cualidades" que cuando se trata de objetos concretos.

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