Las Emociones

En este ensayo voy a hablar sobre que son las emociones para mí. Las emociones son sentimientos que se generan en el ser humano que de alguna u otra forma deben ser “expresados”. Las emociones deben ser expresadas ya que al no serlo principalmente las negativas, le hacen daño a la persona por que se acumulan sensaciones negativas. Las emociones pueden ser positivas o negativas para el ser humano respecto a cómo se sienta.

Partiré hablando primero por las emociones positivas: alegría, felicidad, risa, amor, entre otras. Esas emociones positivas le permiten al ser humano sentirse bien y estar en un estado anímico agradable, lo cual es sano para el corazón y la mente.

Pero, también están las emociones negativas como por ejemplo: angustia, pena, rabia, entre otras. Estas emociones al ser humano le puede producir muchas sensaciones por experiencia propia y además lo é visto en otras personas cuando alguien siente este tipo de emociones a raíz de algún suceso, debe desahogarse y expresar esa emoción ya que al no ser hablada esa sensación las cosas se van acumulando y se forma un “hoyo negro” en el pecho que en algún momento explota y le hace más daño a la persona.

Un factor externo que he vivido con las emociones es la música. Me é dado cuenta que cuando estoy de buen ánimo con emociones gratas, me dan ganas de escuchar música alegre y me sube aún más el animó. Pero cuando estoy con las emociones negativas activas y escucho música más deprimente me deprimo el doble y me hace peor.

Existe una terapia llamada DBT, que se basa en el manejo de las emociones y en esa terapia hay un tópico llamado mindfulness en el cual enseñan sobre “Mente Sabia” que es el punto medio entre lo racional y lo emocional.

Existen muchas personas que son muy racionales lo cual tiene su lado positivo y que al enfrentar los problemas tienen las cosas más claras y tienen herramientas más seguras para enfrentar las situaciones. Por otro lado, el lado negativo es que esas personas no son muy empáticas y siempre les va a ser más difícil entender a los demás.

Las personas emocionales, en el lado positivo es que son más cariñosas, empáticas, de entender a los demás. Son más afectivas y se relacionan de una manera más tierna. Lo malo de ser muy emocional es que al momento de enfrentar los problemas se presenta muy seguido la impulsividad y la frustración. Dos emociones muy difíciles de manejar para las personas emocionales.

Esto de las emociones no es algo que se me haya ocurrido o inventado, tengo mis argumentos ya que yo lo viví, yo estuve en la terapia de DBT.

Cuando veo a personas que viven las emociones negativas por instinto lo primero que se me viene a la mente es querer ayudar a la persona. E vivido muchos episodios de emociones negativas al igual que muchas otras personas pero es algo que me ha llegado muy profundamente esas emociones por lo cual siempre

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