Manejo Del Estres Para Los Estudiantes

IMPORTANCIA DEL MANEJO DEL ESTRÉS PARA LOGRAR MAYOR RENDIMIENTO ACADEMICO COMO ESTUDIANTE

(Ensayo)

Estudiantes: Moreno Rosberly

Prato Maria Gabriela

Silva Kleinny

Zambrano Barbara.

Docente: Yohana Flórez

Cátedra: Seminario I

Semestre: 1 Sección :7m

Palmira, julio 2014

IMPORTANCIA DEL MANEJO DEL ESTRÉS PARA LOGRAR MAYOR RENDIMIENTO ACADEMICO COMO ESTUDIANTE

Con este estudio damos a conocer de forma breve el estrés, sus consecuencias, las técnicas que deben ser usadas para manejarlo y la influencia del mismo en el nivel académico de los estudiantes, en general en las actitudes de los seres humanos.

Para poder expresar la importancia del manejo del estrés debemos empezar por definir el estrés en general. El estrés; es una sensación que creamos al reaccionar a ciertos eventos. Es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y se prepara para actuar ante una situación difícil con enfoque, fortaleza, vigor y agudeza mental. La tecnología nos tiene atrapados, ya que muy aparte de que estemos saturados, nos hace ser dependientes de un celular, una computadora, de las redes sociales, entre muchas otras cosas.

Nosotros como estudiantes tendemos a sufrir un nivel muy alto de estrés que nos pueden ocasionar problemas físicos y enfermedades muy graves. Además, la mayoría de las causas que nos ocasionan estrés, están relacionadas con actividades del área académica. Algunas encuestas revelaron que los cinco acontecimientos más estresantes eran: no lograr entender a los profesores, soportar clases aburridas, tener muchas cosas por hacer, sufrir el afán de entregar trabajos y proyectos y tratar salir bien en la universidad.

La acumulación de todas estas causas con muchas otras similares, crean en nosotros los estudiantes un ambiente de trabajo tenso y agobiante, en donde el agotamiento empieza a ser evidente. Según el Libro de la Medicina Familiar el estrés a menudo provoca enfermedades como depresión, dolores de cabeza, palpitaciones, pérdida de apetito y dolores musculares. El origen de estos padecimientos se debe a que cuando nos enfrentamos a una situación estresante, el cerebro y el cuerpo responden aumentando la producción de ciertas hormonas como la adrenalina. Lo más grave del caso es que a medida que avanza el tiempo y si no se toman medidas adecuadas, estas enfermedades se pueden tornar crónicas. En suma, todas estas enfermedades afectan

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