PSICOLOGÍA POSITIVA - RESUMEN

PSICOLOGIA POSITIVA

Introducción

• Surgió hace más de 10 años por Martin Seligman, junto a otros psicólogos norteamericanos.
• Fomenta el interés en la investigación de un área desatendida, el estudio de los aspectos positivos del ser humano.
• Resiliencia, satisfacción vital o la capacidad de agradecimiento.
• Martin Seligman, presidente de la Asociación Americana de Psicología.
• Se propuso investigar los aspectos saludables del ser humano.
• Se rápido crecimiento se debe a la necesidad y circunstancia históricas y sociológicas, que necesitaba análisis más profundo sobre el bienestar.
• Salud, estado completo de bienestar físico, psíquico y social y no la ausencia de enfermedad.
• Se sabe que los emociones negativas son independientes de las positiva.
• La prioridad siempre ha sido la compresión y el remedio (trastornos psiquiatras, enfermedades físicas, racismo, violencia, etc.) Pero la falta de un equilibrio en la investigación, olvidando la personalidad sana y los procesos salutógenos.

Antecedentes de la Psicología Positiva

• La psicología positiva tiene un conto pasado pero larga historia.
• El interés por el bienestar y la vida satisfactoria viene desde antes de la época de Grecia Clásica.
• Dentro de la historia de la psicología hay grandes antecedentes de la psicología positiva.
• El movimiento humanista de Abraham Maslow y Carl Rogers, tiene una visión más del ser humano frente a la visiones reduccionistas propuesta por: El conductismo y el psicoanálisis.
• Movimiento Humanista fue poco a poco convirtiéndose en un movimiento totalmente clínico, se acabó mezclando con el esoterismo, se dice que si este movimiento, no se viera alejado, no viera hecho falta la apariencia de la psicológica positiva.
• La psicología positiva, no se limita al estudio de lo positivo per se, y no tiene que ver con el pensamiento positivo, ni tampoco quiere decir que lo que no abarque sea psicología negativa.
• Ed Diener, actual presidente de la Internacional Positive Psychological Assocciation.

      ¿Que incluye la psicología positiva?

• Existen 3 grandes bloques, el estado de las emociones positivas, el estudio de los rasgos positivos y el estudio de las organizaciones positivas (este último fue agregado en los últimos años).
• La psicología positiva, no solo es bienestar y felicidad.

• La resiliencia conlleva experiencias de intenso sufrimiento o fortalezas humanas (valentía, sabiduría o altruismo).
• Las emociones positiva, he sido un área muy desentendida en el pasado. A diferencia del miedo o la ira, de los cuales si se tiene estudios e investigaciones, las emociones positivas no cuentan con mucha información.
• Son llamadas emociones positivas, porque generan sensación de placer, frente a las negativas que generan malestar.
• La investigación ha mostrado que el afecto positivo mejora las capacidades para resolver problemas, aumenta la creatividad, mejora la capacidad para resistir dolor entre otros.
• Las emociones positivas podrían temer como función principal el desarrollo de las habilidades y comportamientos nuevos.
• Conocer y comprender el origen de las fortalezas del carácter es algo esencial y una tarea pendiente de la psicología, porque permite poner nombre y comenzar a disponer de teorías sobre aspectos del ser humano de otra forma de teorías sobre aspectos del ser humano de otra forma se interpretarían en base a rasgos negativos.
• El proyecto VIA de clasificación de fortalezas, son el resultado de la búsqueda de los aspectos más valiosos y deseables del ser humano.
• Con el proyecto se trata de destacar los recursos de las personas y aprovecharlos más que detectar deficiencias.
• La persona debe tomar conciencia y aplicar sus fortalezas positivas que destacar y trabajar sus debilidades.
• Resiliencia, capacidad para afrontar situaciones adversas para ser afrontado como retos y desafíos más que como amenaza, también se refiere a la reacción que tiene una persona tras un evento traumático.

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