Plan De Interevención Deportivo

ANEXO I: Cuestionario de hábitos alimenticios para deportistas jóvenes (padres e hijos)

1. De la siguiente relación de alimentos, debe señalar el número de veces que su hijo/a come a la semana (de lunes a domingo) cada uno de ellos. (marcar con una X en la casilla que corresponda).

4 veces o más 3 veces 2 veces 1 vez Ninguna

Leche (sola, con cacao, ...) 4 3 2 1 0

Queso (curado, fresco, quesitos,...) 4 3 2 1 0

Yogur (naturales, de frutas, ...) 4 3 2 1 0

Verduras (acelgas, alcachofas, berenjenas, coliflor,

espinacas, espárragos, calabacín...) 4 3 2 1 0

Patatas (diversas formas) 4 3 2 1 0

Frutas (todas las frutas) 4 3 2 1 0

Legumbres (alubias, lentejas, garbanzos...) 4 3 2 1 0

Arroz (diversas formas) 4 3 2 1 0

Cereales (pan, maíz, galletas, específicos tipo desayuno

4 3 2 1 0

Pastas (espaguetis, macarrones,..) 4 3 2 1 0

Dulces (chocolates, mermeladas, helados...) 4 3 2 1 0

Huevos (diversas formas) 4 3 2 1 0

Carnes (tipo cordero, ternera, cerdo...) 4 3 2 1 0

Carnes (tipo aves: pollo, pato...) 4 3 2 1 0

Carnes (tipo embutido y fiambres) 4 3 2 1 0

Pescado blanco y azul (pescadilla, lenguado, merluza,

trucha salmón...) 4 3 2 1 0

Mariscos (gambas, langostinos, almejas...) 4 3 2 1 0

Repostería industrial (bollos, pastelitos,...) 4 3 2 1 0

Zumos de frutas (naturales, industriales) 4 3 2 1 0

2. ¿Cuántas veces al día toma su hijo/a alimentos? (marcar con una X en la casilla que corresponda).

Más de cinco veces Cinco veces Cuatro veces Tres veces Menos de tres veces

3. Señalar el número de veces que, su hijo/a, realiza al día cada una de las siguientes comidas (indicar el número de veces en cada una de las casillas).

Desayuno

Comida

Merienda

Cena

4. ¿Realiza algún régimen o cuidado especial los días de competición (partido) de su hijo/a y la noche anterior al mismo, respecto a sus comidas? (marcar con una X en la casilla que corresponda).

Sí, sólo los días de la competición (partido)

Sí, tanto los días de competición, como la noche anterior

No establezco ningún régimen especial

5. De la siguiente relación de alimentos, debe señalar el grado de satisfacción de su hijo/a respecto a ellos (¿cuánto le gustan?) (marcar con una X en la casilla que corresponda).

LE GUSTA MUCHO LE GUSTA BASTANTE SOLO REGULAR LE GUSTA POCO NO LE

GUSTA

NADA

Leche (sola, con cacao, ...) 4 3 2 1 0

Queso (curado, fresco, quesitos,...) 4 3 2 1 0

Yogur (naturales, de frutas, ...) 4 3 2 1 0

Verduras (acelgas, alcachofas, berenjenas,

Coliflor, espinacas, espárragos, calabacín...) 4 3 2 1 0

Patatas (diversas formas) 4 3 2 1 0

Frutas (todas las frutas) 4 3 2 1 0

Legumbres (alubias, lentejas, garbanzos...) 4 3 2 1 0

Arroz (diversas formas) 4 3 2 1 0

Cereales (pan, maíz, galletas, específicos

tipo desayuno) 4 3 2 1 0

Pastas (espaguetis, macarrones,..) 4 3 2 1 0

Dulces (chocolates, mermeladas, helados...) 4 3 2 1 0

Huevos

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