Psicología Positiva Actividad: 6

1. Escoge una meta importante para ti y escríbela.

Correr un ultra maratón de 80km con mi papa.

1. Responde por escrito a las siguientes preguntas (Miller y Frisch, 2009): 

1. ¿Es específica y medible?

Si

1. ¿Constituye un reto?

Si, es un gran reto a cumplir junto a mi papa.

1. ¿Se relaciona con un valor importante para mí?

Si, para mí se relación con el esfuerzo y la perseverancia.

1. ¿Qué pasos son necesarios para lograr esta meta?

Seguir un entrenamiento planificado en todos sus aspectos y tener el mismo entrenamiento que mi papa para lograr la meta juntos.

1. ¿A qué obstáculos me puedo enfrentar y cómo los superaré?

El mayor obstáculo que se me ocurres las desmotivación personal ya que me a pasada otras veces pero lo eh superado creando autodisciplina sin importar nada mas.

1. ¿Cómo puedo aumentar mi compromiso y mi motivación?

Al comprometerme con mi papa y viceversa no podemos rendirnos asi de fácil porque estaríamos fallándonos mutuamente.

1. ¿Cuáles son los logros intermedios para saber cuánto he progresado?

Correr unas 5 carreras de hiking a lo largo del año.

1. ¿A quién le voy a “rendir cuentas”?, ¿quiénes son parte de mi equipo para lograr esta meta? 

A mi familia especialmente a mi papa y a mi mismo.

1. Escribe una breve reflexión (1 cuartilla máximo) sobre lo que te hizo sentir y pensar la elaboración de este ejercicio.

Escogí esta meta porque es algo que llevo queriéndolo hacer desde hace varios años pero se necesitó de una gran resistencia física y mental para ese tipo de pruebas y para lograr completarla es necesario tener un riguroso entrenamiento que dure mínimo 11 meses antes del mes de la prueba por eso siento que sería una gran meta poder lograrlo ya que rompería con muchas barreras personales que tengo actualmente y si lo logro junto a mi papa seria el doble de satisfacción, ya que nunca he completado una carrera junto a él. Al momento de estar realizando esta actividad me percate de lo mucho que desea realizar esta Azaña aunque falte más de un año para poder hacerlo la espero con ansias.

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