Resilencia

Resiliencia

Es la capacidad del ser humano de hacer frente a las dificultades de la vida, superarlas y transformarse de manera positiva a través de ellas. Esto es lograr un crecimiento personal a partir de poder sobreponerse a las adversidades, factores estresantes y situaciones riesgosas, aprender de nuestras experiencias de vida, ya que el dolor manejado la mejor manera, nos hace madurar y crecer emocional y espiritualmente.

Hablamos de que todos los seres humanos, en mayor o menor número, nos enfrentamos a situaciones traumáticas o difíciles que pueden afectarnos en el transcurso de nuestra vida, muchas de estas situaciones han hecho que personas desarrollen recursos latentes. Es una ajuste saludable a la adversidad

Se habló primero de chicos invulnerables por causas que se consideraron genéticas. El afecto recibido era siempre la clave de esas excepciones afortunadas. De allí surgió la necesidad de pasar de la idea de invulnerable a la de resiliente, aplicada al ser humano capaz de generar sus propios recursos para salir fortalecido de situaciones que no son tomadas como la fatalidad de un destino sino como un desafío que alecciona y estimula

Origenes de la resilencia

En 1982 dos investigadores norteamericanos, que trabajaron en una Localidad muy pobre Hawai, siguieron la evolución de 505 individuos desde su etapa prenatal (1955) hasta su adulto, o sea durante 32 años. Buena parte de esos sujetos se crió en hogares sometidos al estrés de la miseria, la mala relación entre los padres, el alcoholismo y los abusos. A pesar de esas condiciones se observó que cerca de la tercera parte de esos niños llegaban a adultos bien estructurados moralmente y una con visión optimista acerca de su porvenir

Puede de esta manera categorizarse a las personas de la siguiente manera: no resilentes y pro resilentes. Existen hipótesis que mencionan que a mayor nivel de conocimientos y capacidad intelectual existe un aumento de resilencia. Se habla de un proceso de resilencia el cual se enumera a continuación:

• El equilibrio que enfrenta a la tensión

• El compromiso y el desafío

• La superación

• La significación y valoración

• La positividad de sí mismo

• La responsabilización

• La creatividad

Existen tres pilares que sostienen la capacidad de resilencia

1. Capacidad de Juego.- Capacidad de no tomarse las cosas tan enserio.

2. Capacidad para encarar las situaciones con un sentimiento de esperanza.- Tratar de ver lo positivo de las situaciones y contar con una red de apoyos que puedan sostenerlo en los momentos de flaqueza, apoyarlo e impulsarlo a salir adelante.

3. Autosostén.- Confiar en que la situación pasará y que somos autosuficientes para poder encararla y sobreponernos a ella

Podemos mencionar

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