Tecnoestres

TECNO ESTRES

1. Síntomas:

• Necesidad imperiosa de adquirir las últimas novedades tecnológicas que salen al mercado.

• Capacidad de estar manejando varios dispositivos tecnológicos a la vez lo que produce dispersión en la atención que puede llegar a provocar trastornos de concentración y memoria.

• Inquietud, cambios repentinos de carácter, irritabilidad, angustia y aislamiento

• Empobrecimiento palpable del lenguaje tanto escrito como hablado que se traduce en la creación de códigos de palabras sincopadas y jergas particulares.

• Utilización de la tecnología durante gran parte del día evitando el mantenimiento de relaciones personales.

2. ¿A qué se refiere?

El tecno estrés es la incapacidad de enfrentarse a la tecnología de la información y sus cambios acelerados “de un modo psicológicamente saludable”. Hace referencia a los problemas de adaptación de las nuevas herramientas y sistemas tecnológicos. Además se entiende el tecnoestrés como una enfermedad y lo más relevante: causada por una falta de habilidad o incompetencia de los usuarios.

3. ¿Quién lo definió?

El término Tecno estrés es acuñado por el psicólogo norteamericano Craig Brod (1984) en su libro “Tecno estrés: el coste humano de la revolución de los ordenadores”. Según él, se considera tecno estrés a la enfermedad de adaptación causada por la falta de habilidad para tratar con las nuevas tecnologías del ordenador de manera saludable.

En una conceptualización más amplia se puede considerar como la condición resultante de la falta de habilidad, individual y organizacional, para adaptarse a las nuevas tecnología.

4. Causas: La obsesión por adquirir los modelos más recientes de teléfonos celulares, computadoras, videojuegos y equipo electrónico, así como el desconocimiento de su correcto funcionamiento y sobre todo su aplicación en la vida laboral.

5. Consecuencias: Las quejas psicosomáticas tales como problemas en el sueño , los dolores de cabeza, dolores musculares, trastornos gastrointestinales; así como también daños organizacionales tales como el absentismo y la reducción del desempeño sobre todo debido al no uso o mal uso de las Tics en el puesto de trabajo. A la larga, el tecnoestrés podría acabar desarrollando también burnout o síndrome de quemarse por el trabajo.

6. Medidas de prevención:

Para evitar la dependencia tecnológica, se proponen determinadas soluciones.

• Reservar un día a la semana sin tecnología para fomentar la comunicación hablada y la relación personal

• Profundizar en el objeto de la tecnología y utilizarla solo para lo estrictamente necesario.

• Limitar el horario de juego o de conexión de internet a un periodo determinado en el día.

• Tolerar la frustración

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