Trabajo 1

1. Contesta estos dos cuestionarios como parte inicial de la actividad

2. Reflexiona sobre tu experiencia al contestar estos cuestionarios

Que me di cuenta que al conocer mis emociones puedo cambiar muchas para que todo sea muy agradable para mi y a ser positivo y así encontrar mi felicidad y ser positivo tanto en el ámbito laborar como personal y poder tener un bienestar muy agradable.

3. Registra una experiencia que contribuya a tu bienestar de acuerdo con el modelo de PERMA en tres periodos del día. Utiliza la tabla de los elementos del bienestar.

DIA 1

Elementos del bienestar Mañana Tarde Noche

Positividad

(positivity) Ver la luz cada vez que me despierto

Terminar mis labores a tiempo Llegar con bien a mi casa

Relaciones positivas (relationships) Convivir con la gente que me encuentro

Convivir con los compañeros Convivir con mi familia

Involucramiento (engagement) En salir temprano de casa para poder llegar a tiempo al trabajo

Llegar a mis metas de venta en mi trabajo Poder llegar temprano a casa para llegar a convivir con mi familia

Significado

(meaning) Al levantarme temprano podre asi llegar a tiempo a mi trabajo

Al comer bien podre rendir mejor en mis labores Dormir bien para poder descansar y levantarme con ánimo al siguiente día

Logros o metas alcanzadas (achievement) Llegar temprano al trabajo

Lograr todo mi trabajo satisfactoriamente Llegar con bien a ver a mi familia

DIA 2

Elementos del bienestar Mañana Tarde Noche

Positividad

(positivity) Ver la luz cada vez que me despierto

Terminar mis labores a tiempo Llegar con bien a mi casa

Relaciones positivas (relationships) Convivir con la gente que me encuentro

Convivir con los compañeros Convivir con mi familia

Involucramiento (engagement) En salir temprano de casa para poder llegar a tiempo al trabajo

Llegar a mis metas de venta en mi trabajo Poder llegar temprano a casa para llegar a convivir con mi familia

Significado

(meaning) Al levantarme temprano podre asi llegar a tiempo a mi trabajo

Al comer bien podre rendir mejor en mis labores Dormir bien para poder descansar y levantarme con ánimo al siguiente día

Logros o metas alcanzadas (achievement) Llegar temprano al trabajo

Lograr todo mi trabajo satisfactoriamente Llegar con bien a ver a mi familia

4. Al registrarlo debes estar seguro que corresponde a las características del elemento en que lo ubicas

5. Repite el ejercicio por dos días

6. Identifica en el registro de la tabla: “elementos del bienestar” cuáles son los elementos que se repiten

DIA 1

Elementos del

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