Tutoría Autoestima

MIS CUALIDADES PERSONALES

© www.jesusjarque.com Mis cualidades personales

1. Soy un buen amigo o amiga

2. Escribo bien

3. Tengo buena memoria

4. Pienso antes de actuar

5. Soy constante en las cosas que empiezo

6. Soy deportista

7. Soy buen compañero o compañera

8. Soy colaborador o colaboradora

9. Escucho los demás

10. Sé guardar un secreto

11. Comparto con los demás

12. Me esfuerzo

13. Bailo bien

14. Soy limpio o limpia

15. Tengo unos ojos bonitos

16. Canto bien

17. Soy bueno o buena en algunos juegos

18. Leo bien

19. Tengo buenas ideas

20. Se me dan bien las Matemáticas

21. Aprendo canciones con facilidad

22. Soy ordenado u ordenada

23. Se me da bien el Inglés

24. Dibujo bien

25. Tengo un pelo bonito

26. Cuido mi salud

27. Caigo bien a los demás

28. Soy guapo o guapa

29. Me porto bien en casa

30. Soy fuerte

31. Me relaciono con la gente con facilidad

32. Tengo buen humor

33. Soy cuidadoso o cuidadosa con las cosas

34. Soy comprensivo o compresiva con los demás

35. Me gusta ayudar a los demás

36. Soy responsable

37. Me concentro con facilidad

38. Soy trabajador o trabajadora

39. Hablo bien en público

40. Las dificultades no me desaniman

41. Me acepto como soy

42. Defiendo mis ideas

43. Tengo buena imaginación

44. Es difícil que me desanime

45. Me gusta mi aspecto físico

46. Me intereso por las noticias

47. Soy educado o educada

48. Aprendo con facilidad

49. Consigo lo que me propongo

50. Reconozco mis errores

51. Me entretengo con facilidad

52. Aprendo de los errores

53. Intento resolver mis propios problemas

54. Tengo capacidad de motivarme

55. Soy alegre

56. Suelo defenderme de las injusticias

57. No me dejo llevar por los demás

58. Me gusta aprender cosas nuevas

59. Ayudo en casa

60. Soy buena persona

Con este documento se pueden realizar diferentes actividades. Les propongo las dos

siguientes:

Actividad 1: Mis cualidades personales

Esta actividad sirve para que el alumno o alumna tome conciencia de sus propias

cualidades personales. Se entrega el documento a cada uno de los alumnos y se siguen

los siguientes pasos:

1º. Cada uno lee personalmente la lista de cualidades personales. Cada vez que

encuentre una que en alguna medida posee, le pondrá un pequeño guión a la izquierda

del número.

2º. Ahora leerá solo las cualidades que ha señalado con un guión y rodeará los guiones

de un máximo de siete cualidades que considere más destacables en su propia persona.

3º. De las siete que ha destacado como máximo, rodeará las tres cualidades que para él

son más importantes. Para ello, rodeará el número de estas cualidades.

Actividad 2: Las cualidades que los demás ven en mí

Esta actividad sirve para que el alumno o alumna tome conciencia de las cualidades que

ven en él sus amistades o personas significativas. Se seguirán los siguientes pasos:

1º. El alumno o alumna completará su nombre en la hoja y se la entregará a algún

compañero o compañera con el que tenga cierto nivel de amistad y que le gustaría que

completara la actividad.

2º. El compañero leerá la lista de cualidades personales y señalará aquellas que

considera que su amigo posee en alguna medida. Lo hará poniendo un pequeño guión a

la derecha del número.

3º. Ahora leerá solo las cualidades que ha señalado con un guión y rodeará los guiones

de un máximo de siete que considere más destacables en su amigo o amiga.

4º. De las siete que ha destacado como máximo, rodeará las tres cualidades que para él

son más importantes. Para ello, rodeará los números de las cualidades.

5º. Más tarde, comentará la ficha con su amigo o amiga.

Talleres sobre identidad y autoestima

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Propuestas de actividades tipo taller para trabajar sobre las características de uno mismo, la imagen de los otros y la autoestima.

Taller 1

Tema: Conocimiento de uno mismo: "Mis características"

Presentación de los talleres

• Presentación del/la coordinador/a y los participantes (la dinámica de presentación es opcional).

• Introducción acerca de las implicancias del conocerse uno mismo a partir de los cambios producidos en el proceso de crecimiento, donde inciden las distintas experiencias de vida.

Trabajo individual y grupal

• Se distribuyen tarjetas que tienen escritas preguntas relacionadas con los cambios que viven los adolescentes. Preguntas sugeridas: ¿Cómo describiría mi forma de actuar?, ¿cómo creo que me ven mis compañeros?, ¿qué cosas valoro de mí?, ¿qué cosas les gustan a los otros de mí?, ¿en qué creo que debería cambiar?, ¿qué tendría que cambiar según lo que me dicen mis compañeros que debería cambiar?

• La consigna orienta a reunirse en grupo y compartir lo reflexionado. Se sugiere que, por grupo, confeccionen el dibujo de un adolescente y lo describan integrando las distintas reflexiones surgidas en el grupo.

Intervalo

Puesta en común

• Cada grupo presenta sus dibujos y los explica en función de sus características.

• Se realiza una reflexión general rescatando los elementos comunes, las problemáticas y aspectos positivos que aparecen. En cuanto a las sugerencias de cambio es importante ser contenedor y aportar alternativas.

• Se dispone de un espacio para preguntas.

Cierre y conclusiones

• Se realiza una ronda de opiniones para evaluar la jornada y se propone una actividad para realizar antes del próximo taller, que pueda ser incorporada al mismo y funcionar como nexo temático.

En principio haremos divisiones por grupos de edad, pero si dentro de un mismo grupo hubiesen chicos y chicas en momentos evolutivos muy dispares, haremos grupos compuestos de personas en momentos del ciclo vital lo más semejante posible.

Haremos grupos de unas diez personas, quince a lo sumo, y cada grupo tendrá asignado un día a la semana. Lo realizaremos en espacios habilitados para realizar actividades de expresión corporal y en un ambiente que fuese lo más cómodo posible, que invite

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