Evidencia 1

Objetivo:

• Conocer lo que son los hábitos de estudio y saber cuáles son buenos y cuales son malos

• saber identificar los problemas que generan los malos hábitos

• Conocer alternativas para que los malos hábitos se eliminen y fomentar y maximizar los buenos.

Procedimiento

Para realizar este reporte seguí los siguientes pasos:

1. Investigue en la bibliografía dada anteriormente e identifique la definición de lo que son los hábitos de estudio

2. Una vez teniendo claro este concepto, analice mis hábitos personales en el Anexo 1 proporcionado por la maestra, reflexione en ellos y con esto pude darme cuenta de cuales de mis hábitos personales son buenos y cuales son malos.

3. Ya que los identifique en mi propia persona investigue más a fondo lo que implica cada uno, como afectan en la vida estudiantil y busque maneras de modificar e incluso eliminar por completo los malos hábitos

4. Investigue casos de personas que conozco que han tenido problemas por tener malos hábitos de estudio y les pedí que me platicaran tanto el problema como la manera en que lo solucionaron.

5. Tuve la oportunidad de platicar con la psicóloga Denisse Rodríguez y ella me explico los problemas más comunes que surgían y las razones que ellos les atribuían y me conto casos específicos me platico las sugerencias que ellos les daban a los estudiantes que presentaban problemas y me ayudo contándome casos de estudiantes que ellos tenían

6. Tras platicar con la psicóloga pude darme cuenta que los problemas que ella menciono son muy similares a los casos de personas que yo conozco

7. De acuerdo con la información que obtuve de esa platica, redacte mis resultados, co0nclusiones y lo que yo aprendí de esta experiencia.

Resultados

Los hábitos de estudio son aquellas conductas que tiene un estudiante que es lo que lo forma dentro de su vida escolar, que lo preparan para triunfar dentro del mundo laboral, aunque al principio pueden requerir un gran esfuerzo al paso del tiempo se vuelven costumbres o hábitos.

Sin embargo, es muy triste darse cuenta de que los malos hábitos son cada vez más comunes por ejemplo, para estudiantes universitarios que trabajan y estudian al mismo tiempo es un verdadero reto el tener un horario fijo para estudiar y para organizar sus tareas sin embargo, es posible cambiar esos hábitos y eliminarlos por completo solo hace falta interés y voluntad.

La psicóloga Denisse Rodríguez dio posibles soluciones entre ellas estudiar bajo las condiciones adecuadas tanto física, mental y emocionalmente. Si alguna de esas partes falla el desempeño baja. Acompañando las condiciones óptimas junto con un sentido de responsabilidad, podrían asegurarse buenos resultados.

A continuación se describen cinco problemas de aprendizaje y junto con ellos se da una estrategia apoyada por la psicóloga Denisse Rodríguez para solucionarlos

1. Presentar nerviosismo previo a un examen

Mariana era una estudiante de comunicaciones que tenía problemas con sus calificaciones. La razón principal era que en sus exámenes no le iba muy bien, a pesar de que era muy inteligente, a la hora de realizar una prueba todo se le olvidaba, era como si no supiera nada. Dejaba todas sus tareas para el último momento, además de que las realizaba en la noche cuando estaba su familia por lo que generalmente se distraía mucho. Ella tenía la idea de que lo mejor era que estudiara todo una noche antes del examen, de esta manera tendría el conocimiento “fresco”.

SOLUCION: Necesita mejorar su nivel de responsabilidad y tratar de estudiar un poco cada día en un lugar tranquilo libre de ruido a una hora en la que no se sienta muy cansada. Podría realizar algunos ejercicios de relajación antes de estudiar o de realizar su examen. Incluso si la materia se presta puede valerse de imágenes que la ayuden a recordar conceptos.

2. Distraerse fácilmente durante las clases

David es un estudiante de Ingeniería en mecánica, le encanta su carrera pero tiene un gran problema. Él es muy despierto y cuando pone atención entiende todo a la perfección sin embargo se distrae muy fácilmente en todas sus clases, generalmente se sienta con sus mejores amigos por lo que por estar platicando se pierde las explicaciones y las fechas de entrega de sus trabajos y al llegar a su casa se desentiende completamente.

SOLUCION:

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