Actividades Recreativas

Asignatura: Deporte 1

Sección: D

Contenido

INTRODUCCION        3

Actividades recreativas y su importancia.        4

2.- TIPOS DE ACTIVIDADES RECREATIVAS        5

4. CRITERIOS DE LA PLANIFICACIÓN DE LAS ACTIVIDADES RECREATIVAS A NIVEL ACADÉMICO.        7

5.  JUEGOS, CONCEPTO, CARACTERÍSTICAS, CLASIFICACIÓN        9

CONCLUSIÓN        14

INTRODUCCION

Las actividades recreativas, son actividades que las personas realizan para lograr un equilibrio, emocional y mental, pues aportan satisfacción y mejoras en la autoestima, estas son de amplio margen y se realizan de acuerdo a las preferencias de cada quien, su características más relevante está referida a la realización por placer y sin presión de dichas actividades, en la medida que está presente en todos los ámbitos de la vida de los individuos, aporta herramientas y espacios para la protección de los derechos humanos, la protección al ambiente, el enriquecimiento de los niveles de vida de las personas, el empoderamiento de las comunidades y de la sociedad civil. Los beneficios individuales de la recreación encuentran un soporte valioso, que además sirve como complemento a lo que es la actividad en sí, ese componente lo constituye el aspecto terapéutico, puesto que la recreación previene la ansiedad, otorga espacios para combatir la frustración, previene la drogadicción y contribuye enormemente con cualquier proceso de rehabilitación que conduzca hacia una posterior y verdadera integración funcional. Se  resaltan aspectos importantes como el Lúdico Dentro de estos, podemos encontrar los juegos individuales o los grupales, como pueden ser hacer un crucigramas o jugar a “dígalo con mímica” en equipos. También se puede hacer alusión a juegos deportivos, al aire libre, de mesa, de intelecto, videojuegos, por lo que se trata de un tipo de recreación bastante amplia. Y el aspecto Social: en este en el cual no importa tanto cuál es la actividad que la persona lleve adelante, sino con quién, lo que prima es que la persona interactúe con otras, para de esta manera pasar un buen momento. Puede incluir desde hacer alguna actividad deportiva hasta ir a comer, hacer un picnic en una plaza, tomar un café, salir de compras, entre otros ejemplos. Lo importante para que esta opción resulte efectiva es que las actividades se realicen con personas que sean cercanas y que se consideren una “buena compañía”, como puede ser la familia, los amigos, los compañeros de escuela o incluso trabajo.

Actividades recreativas y su importancia.[pic 1]

La conceptualización más común encontrada se refiere a que es “conjunto de actividades agradables que producen gozo, realizadas durante el tiempo libre y que promueven el desarrollo integral de las personas. Estas actividades permiten a las personas divertirse, despejar la mente, eliminar el estrés por lo que que se realizan sin ninguna presión laboral y sin retribución económica comprometedora o que involucre responsabilidad.

Pueden ser muy variadas dependen del gusto del que las realiza con la única finalidad de recrearse y emplear su tiempo de ocio, estas pueden ser: Caminar, Jugar vídeos juegos, Meditar, Ir al cine, Mirar TV, Escuchar Música, Bailar.

En el aspecto cognitivo se puede refereir su beneficio a mejorar la capacidad del aprendizaje y adquisición de conocimientos, Incremento de habilidades.Mejoras en procesos de memoria, atención, concentración. Integración mente- cuerpo-espíritu, Fomento y desarrollo del pensamiento.Mayor integración sensorial. Mejoramiento de las habilidades preceptúales[pic 2]

En el aspecto Psicomotor: Adquisición de una mejor condición física. Mejoramiento del esquema corporal.Potenciación del sentido kinestesico. Incremento de la fuerza muscular. Utilización adecuada de la respiración.Mejora la coordinación general. Fortalece ligamentos y tendones. Mejora el equilibrio estático y dinámico. Adquiere mayor agilidad y flexibilidad.Mejora la postura(alineación muscular, marcha y tono muscular).Otorga una mejor calidad a los movimientos.Perfecciona las técnicas necesarias para mejores y mayores desplazamientos

En el Psicológico.Se fomenta la autoestima, a través de la mejora del autoconcepto y la autoimagen.Se generan sentimientos de bienestar.Afirmación de la identidad.Percepción de libertad.Reducción del estrés. Incremento del sentido de superación y de competencia con uno mismo.Enseña técnicas para disminuir los comportamientos disfuncionales.Enseña los beneficios de la salud

2.- TIPOS DE ACTIVIDADES RECREATIVAS

Las clasificaciones de la recreación, abarcan la posibilidad que tiene el individuo de interactuar con su cuerpo a partir de las vivencias recreativas, por una parte se encuentra la Recreación activa, por la cual se realizan conjunto de actividades dirigidas al esparcimiento y al ejercicio de disciplinas lúdicas, artísticas o deportivas, que tienen como fin la salud física, y menta, y por otra parte la Recreación pasiva,conjunto de acciones y medidas dirigidas al ejercicio de actividades contemplativas, que tienen como fin el disfrute escénico y la salud física y mental, para las cuales tan solo se requieren equipamentos mínimos de muy bajo impacto ambiental, tales como senderos peatonales, miradores paisajísticos, observatorios y mobiliarios propios de las actividades contemplativas.[pic 3][pic 4]

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