Actividades - Trabajo: Diseño de actividades motrices

Actividades - Trabajo: Diseño de actividades motrices[pic 1]

Actividad 1: BOTAR EL BALÓN
Los conocimientos previos que requiere esta primera actividad es la de saber botar un balón.
La temporalización de este ejercicio es de entre 10-20 segundos por serie. Se realizarán 4 series.
El material necesario para realizar el ejercicio es un balón de goma o baloncesto.
Los objetivos de esta actividad son saber controlar el balón y coordinar los pases entre mano y mano sin dejar de botar el balón.

• La actividad consiste en que el alumno, de pie y sin moverse, bote el balón 5 veces con la mano derecha y 5 veces más con la mano izquierda; repitiendo el ejercicio durante 4 series. Durante los cambios de mano, el balón de seguir botándose.

Actividad 2: CORRE Y BOTA
Los conocimientos previos que requiere esta segunda actividad es la de saber botar un balón y tener la capacidad de correr.
La temporalización de este ejercicio es de entre 30-40 segundos por serie. Se realizarán 3 series, parando a descansar después de cada una.
El material necesario para realizar el ejercicio es un balón de goma o baloncesto.
Los objetivos de esta actividad son saber controlar el balón y realizar una buena precisión de bote en movimiento.

• La actividad consiste en que el alumno debe correr a lo largo del campo, sin necesidad de realizar un esfuerzo excesivo en la carrera, botando el balón con la mano derecha. Al llegar al final de la cancha, debe cambiar el balón de mano – sin dejar de botarlo. En este momento el alumno puede recuperar aire durante 5-10 segundos, sin dejar de botar el balón. A continuación, debe realizar el mismo trayecto corriendo, pero botando el balón con la mano izquierda.

Actividad 3: CORRE, BOTA Y CAMBIA
Los conocimientos previos que requiere esta segunda actividad es la de saber botar un balón y tener la capacidad de correr.
La temporalización de este ejercicio es de entre 40-60 segundos por serie. Se realizarán 3 series, parando a descansar después de cada una.
El material necesario para realizar el ejercicio es un balón de goma o baloncesto.
Los objetivos de esta actividad son saber controlar el balón, ser preciso en el cambio de mano y realizar una buena coordinación de bote en movimiento.

• La actividad consiste en que el alumno debe correr a lo largo del campo, sin necesidad de realizar un esfuerzo excesivo en la carrera, realizando 5 botes con la mano derecha y, sin dejar de botarlo, cambiar a la mano izquierda y realizar 5 botes más. Así sucesivamente, hasta llegar al final de la cancha. Al llegar al final de la cancha, el alumno puede recuperar aire durante 5-10 segundos, sin dejar de botar el balón. A continuación, el mismo ejercicio realizando el trayecto de vuelta.

Actividad 4: CORRE, BOTA, CAMBIA Y SORTEA
Los conocimientos previos que requiere esta segunda actividad es la de saber botar un balón y tener la capacidad de correr.
La temporalización de este ejercicio es de entre 40-60 segundos por serie. Se realizarán 3 series, parando a descansar después de cada una.
El material necesario para realizar el ejercicio es un balón de goma o baloncesto y conos.
Los objetivos de esta actividad son saber controlar el balón, ser preciso en el cambio de mano, realizar una buena coordinación de bote en movimiento y ser capaz de sortear obstáculos botando un balón en movimiento,

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