Alteraciones del sueño de las actividades del turno de noche

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SISTEMAS DE TURNOS

NOCTURNOS Y COMO

AFECTAN A LOS

OPERARIOS DE

MAQUINARIA PESADA EN

LA INDUSTRIA MINERA

Julio 2015

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ÍNDICE

RESUMEN        3

OBJETIVOS        4

OBJETIVO GENERAL        4

OBJETIVOS ESPECÍFICOS        4

INTRODUCCIÓN        5

EL SISTEMA DE TURNOS        6

DISTRIBUCIÓN DE TIEMPO LIBRE EN EL SISTEMA DE TURNOS        6

PERIODOS DE DESCANSO        6

DURACIÓN DE LOS TURNOS        7

HORARIOS DE LOS TURNOS        7

EFECTOS COMBINADOS CON EL LUGAR DE TRABAJO        8

PROBLEMAS SOCIALES POR TRABAJAR EN TURNOS NOCTURNOS        8

RENDIMIENTO EN EL TRABAJO        9

RIESGOS QUE PRESENTA UN OPERARIO AL TRABAJAR DE NOCHE        10

Previniendo la fatiga durante el turno nocturno        10

Mantenimiento de un nivel de vigilancia adecuado:        10

EJERCICIO FÍSICO COMPENSATORIO        10

ALIMENTACIÓN        11

CANSANCIO Y FATIGA        11

ESTRÉS        12

Riesgos ergonómicos        12

DIAGRAMA        13

CONCLUSIÓN        14

BIBLIOGRAFÍA        15

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RESUMEN

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El trabajo en turnos es una realidad frecuente y produce consecuencias negativas para quienes lo ejercen, provocando así un desfase de los ritmos biológicos y por privación de sueño causan consecuencias en salud que dan con mayor intensidad en turnos rotativos y nocturnos, e incluyen enfermedad coronaria, cerebrovascular, depresión, síndrome metabólico, riesgo de cáncer, obesidad, etc. Este sistema de turnos nocturnos suele ser más perjudicial para la salud, porque el trabajador debe estar operando una maquinaria en horarios que le corresponde estar descansando, esto provoca un desfase en el organismo, y muchas veces conlleva a una fatiga en el trabajador, lo cual puede ocasionar algún siniestro en el momento de operar, también este sistema provoca otros problemas como sociales y familiares.

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OBJETIVOS

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OBJETIVO GENERAL

• Investigar riesgos y consecuencias que produce el trabajo mediante turnos nocturnos en operadores de maquinaria pesada de la industria minera, y como se pueden disminuir.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

• Investigar las posibles enfermedades que se producen a causa del turno nocturno

• Identificar qué factores aumentan la fatiga de los trabajadores que son producidas por pernoctar.

• Informar cómo evitar la fatiga en operarios que laboran de noche

• Investigar medidas para disminuir la fatiga de la jornada nocturna

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INTRODUCCIÓN

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A continuación investigaremos acerca de los trastornos y enfermedades que puede llegar a producir el trabajo mediante turnos nocturnos, la causa de estos trastornos y enfermedades son producidos por un trabajo fatigante, rutinario y monótono, en el caso de los turnos de noche, acompañado de un descanso diurno poco reparador, puede ocasionar estos trastornos. Durante el día nuestros parámetros biológicos tienen unas constantes naturales (temperatura, frecuencia cardiaca, consumo de oxígeno, etc.) que son diferentes a las de la noche. Estos ritmos en el cambio de nuestras constantes biológicas se repiten cada 24 horas y es la característica de nuestro ritmo circadiano. En el trabajador nocturno se produce una desincronización total de su ritmo biológico circadiano natural. Esta desincronización se traduce por una mayor predisposición a la fatiga. Otra causa colaboradora de fatiga es la distorsión cíclica del sueño que sufre el trabajador nocturno, ya que el sueño diurno no tiene las características reparadoras del sueño nocturno. Si a todo esto sumamos los efectos que la desincronización horaria tiene sobre el equilibrio de su vida social y familiar, podemos asegurar que los trastornos que sufre el trabajador que pernocta son la consecuencia del triple conflicto biológico, laboral y socio-familiar al que está sometido. Este triple conflicto nos dará el perfil del trabajador a turnos, definido como una desincronización periódica de su vida social y familiar, que padece una distorsión en la organización cíclica del sueño y que trabaja en horas situadas fuera de su óptimo fisiológico y de sus funciones psicomotrices. Esta situación lo predispone a la fatiga y puede originarle cierto tipo de trastornos conocidos con el nombre del síndrome del trabajador nocturno, aquellos factores mencionados anteriormente suelen ser de carácter grave en el caso que los posea un trabajador que se encuentre operando una maquinaria, ya que por falta excesiva de sueño sumado otros problemas, tales como sociales o familiares puede provocar un accidente en el área donde se encuentre operando una maquinaria, y por ende causando un daño mayor no tan solo a él, si no que a los compañeros que se encuentren laborando alrededor de él.

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