Baloncesto

BALONCESTO

Definición.- El baloncesto es un deporte reglado, que consiste en el enfrentamiento entre dos equipos compuestos de diez jugadores cada uno, pero donde sólo juegan cinco simultáneamente, y tratan de meter el balón en una canasta defendida por el equipo contrario.

El baloncesto tuvo su origen en 1.891, gracias a James Naismith, un profesor de la Universidad de YMCA, en Springfield (EE.UU.). Preocupado por encontrar un juego que se pudiese desarrollar bajo techo (ya que los inviernos en esa localidad son largos y duros), colgó en los balcones del gimnasio de la Universidad dos cestas de las que se utilizaban para la recogida de melocotones. Con la elevación de éstas primeras canastas, Naismith buscaba un juego que necesitase finura y agilidad, en contraposición a la rudeza que se asociaba con el fútbol. El primer partido más o menos oficial del que se tienen noticias se disputó cinco años más tarde, en 1.896, en Trenton (Nueva Jersey). La primera liga, dos años más tarde. Cien años más tarde, el baloncesto ha conseguido convertirse en un deporte universal, con más de 42 millones de personas que lo practican en todo el mundo.

En España, hay quien considera que fue introducido por el escolapio padre Millán en 1.923, pero otros autores afirman que el primer partido se celebró en el campo de fútbol del C.D. Europa entre el Layetá y el Patrie equipados con siete jugadores y con las canastas situadas sobre las porterías, y ya en 1.922 se celebró el primer campeonato, una vez rectificadas las reglas.

El baloncesto nació con cinco reglas fundamentales que todavía hoy se conservan:

El balón debe ser jugado con las manos.

Los jugadores pueden jugar el balón sin tener en cuenta su situación en el campo.

No se puede tocar al contrario.

Es un juego jugado en vertical.

Fundamentalmente se necesita habilidad y precisión, y no fuerza y violencia.

Espacio.- El espacio de juego es una cancha rectangular de 26 a 28 m de largo por de 14 a 15 m de ancho. El terreno de juego está dividido en dos por una línea central entre las líneas más cercanas. Hay un círculo central con un radio de 1'80 m desde donde se pone en juego el balón al comenzar el partido. La línea de tiro libre mide 3'60 m y dista 5'80 m del fondo de la cancha.

El balón tiene una cámara de goma recubierta por cuero, caucho u otro material sintético. Es de forma esférica y su circunferencia mide entre 75 y 78 cm. Su peso oscila entre 600 y 800 gramos, y su bote debe ser de entre 1'20 y 1'40 m , lanzado desde una altura de 1'80 m del suelo.

La canasta está formada por un aro de hierro macizo de color naranja y una red de cuerda blanca. El aro dista 3'05 m del suelo y tiene un diámetro interior de 45 cm. La red tiene una longitud mínima de 40 cm para que el balón se detenga un instante tras pasar por el aro. La sujeción del aro al tablero es flexible. El tablero es de una sola pieza y de un material sintético y rígido. Sobre el aro hay pintado un rectángulo de 59 por 45 cm, y los bordes del tablero están pintados con unas líneas.

Puntuación.- Cada canasta vale 2 puntos, salvo si se encesta desde la línea de 6'25 m, que vale 3 puntos. Los tiros libres sólo valen 1 punto.

Dinámica de juego.- Para comenzar el juego se sitúan dos jugadores, uno de cada equipo, en el círculo central .El árbitro lanza el balón hacia arriba y los jugadores intentan tocarlo para pasarlo a algún compañero, pero sin cogerlo. Cuando uno de los demás jugadores tiene el balón puede hacer tres cosas: pasarlo a algún compañero que esté mejor situado; tirar a canasta, si ve que tiene probabilidades de encestar; o bien avanzar con el balón.

En el transcurso del juego se asumen dos papeles: el de atacante y el de defensa. Si estamos atacando debemos avanzar el máximo de terreno para asegurar el tiro y marcar punto. Si no tenemos el balón debemos apoyar al compañero que lo tiene. Si actuamos de defensa, nuestra función será evitar que el que posee el balón avance o pase, e impedir el tiro a canasta.

Posiciones básicas.-

Defensiva.- Cuando nuestro equipo no posee el balón. El objetivo es impedir el avance del rival o impedirle marcar punto. La posición es de piernas abiertas y ligeramente flexionadas, los brazos separados del cuerpo, y uno de ellos hacia el balón. La posición del cuerpo es dándole la espalda a nuestra propia canasta. Al desplazarse no hay que levantar mucho los pies del suelo ni cruzarlos, para evitar caídas.

Ofensiva.- Piernas separadas, una más adelantada que la otra, mirando a la canasta contraria y sujetando el balón cerca del pecho, con ambas manos. Rápidamente hay que tirar a canasta, avanzar o pasar a un compañero.

Dominio del balón.-

Recepción del balón.- Si el balón nos viene a la altura del pecho, debemos recibirlo con las dos manos, los pulgares hacia atrás y apoyando hacia atrás una pierna, para amortiguar el choque. Si nos viene rodando, flexionamos una pierna y el tronco y lo cogemos con una mano por arriba y la otra por abajo. Si el balón no viniera por encima de la cabeza, debemos cogerlo con las dos manos y los pulgares paralelos. Y si nos viene por un lateral hay que cogerlo con las dos manos, una por cada lado, para detener su movimiento.

Drible o bote.- Es botar el balón por delante del cuerpo, sin mirarlo, con las yemas de los dedos. Las piernas permanecen flexionadas, y una un poco más adelantada. La mirada está dirigida a nuestros compañeros y pendiente de los contrarios. El Drible puede ser controlado, para evitar con nuestro cuerpo que el contrario nos quite el balón. También puede ser rápido, para avnzar rápidamente con el balón hacia la canasta.

Cambios de direcciones.- Se realiza desde la posición de Drible controlado. Rápidamente, pasamos el balón de una mano a otra, adelantando la pierna posterior para proteger el balón, junto con la mano que ha quedado libre. La desventaja que tiene es que el balón queda un instante sin protección. También existe el cambio de dirección con reverso, es decir, se da una

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