Beneficios de jugar tenis de mesa

Beneficios de jugar tenis de mesa

Este deporte tiene una gran cantidad de beneficios para la salud, que te contamos a continuación. Por lo tanto, si eres un apasionado del tenis de mesa, tienes unas cuantas razones más para practicarlo

• El ping pong mejora la velocidad coordinación de los movimientos: practicar de manera continua este deporte, nos ayuda mucho a desarrollar la coordinación mano ojo. Para tener un buen desenvolvimiento en el juego, es necesario que las manos y los ojos tengan coordinación a la hora de moverse y trabajar, lo que con practica y poco a poco se ira agudizando. Además, debe tener movimientos rápidos, estos llamados agilidad
• Mejora la capacidad de concentración: para jugar se debe tener en todo momento un foco de atención en la pelota, con esta se acaba teniendo una mejor concentración. Este ejercicio también nos ayuda a mantener el cerebro activo, aumentando la capacidad cognitiva de las personas
• Mejora la memoria: se dice que es un ejercicio muy saludable para el cerebro en general, pero incide mayor y especialmente en la capacidad de retención y memoria ya que se trata de poner en práctica un juego de técnicas donde se anticipan movimientos rápidos al contrincante, esto se deduce de un estudio realizado en Estados Unidos

También nos ayuda a mejorar la memoria, promoviendo la regeneración de las células cerebrales, gracias al BDNF esta es una proteína que promueve el crecimiento y la renovación neuronal. En cierto sentido es de gran ayuda y prevención de determinados problemas como el Alzheimer o el Parkinson    

• Mejora el apetito y los problemas con la ingesta: contribuye con estos ya que luego de jugar y quemar tantas calorías el cuerpo necesita reponer la energía gastada, gracias a esto se abre el apetito
• Mejora el humor: no solo el tenis de mesa, sino en general todos los deportes contribuyen a mejorar el estado de ánimo, la reducción de depresión y ansiedad, controla el sueño, problemas emocionales y el humor en las personas, ya que practicarlo hace que aumente los niveles de dopamina produciendo una sensación agradable
• Mejora el equilibrio: esta es una de las necesidades necesarias al jugar ping pong, porque en el juego es imprescindible mantener el equilibrio y un buen control de los movimientos, de este modo con practica continua se mejorará el equilibrio
• Ayuda a quemar calorías: requiere de gran movimiento, rápidos y de bastante esfuerzo por lo que se queman bastantes calorías, siendo este una forma ideal de alternativa al gimnasio o running ya que estas suelen ser actividades menos rutinarias y entretenidas
• Mantiene las articulaciones sanas: ejercita y mantiene activas las articulaciones de las rodillas y de los brazos, sin llegar a sobrecargarlas, por lo que es ideal porque se mantienen en buen estado

Francisco López en el tenis de mesa

Desde sus 6 años está involucrado y ligando con el tenis de mesa, en la década de los 80 empieza formando parte junto con Elizabeth Popper, la pareja más representativa de Venezuela en este deporte a nivel mundial, especialmente en Latinoamérica

López ha participado en más de 100 eventos nacionales e internacionales desde el año 1969 hasta la fecha de hoy donde se mantiene activo en la categoría del tenis distrital ganando medallas y trofeos en la categoría máster ya que el aún se considera con la fuerza competitiva para seguir jugando y luchando por el deporte que le apasiona, dentro y fuera de las canchas de tenis. En el futuro inmediato aspirando a ser integrante de la plancha, que, a su juicio, debería dirigir la Federación Venezolana de Tenis de Mesa en los próximos años, para sacar a este deporte, que considera, se encuentra sumergido en la anomia

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