Beneficios del kiwi

Beneficios del kiwi

Hoy les venimos a contar acerca de otro alimento que nos encanta, el kiwi. Les hacemos estos pequeños resúmenes porque es importante saber que estamos comiendo y que beneficios traen para nosotros.

El kiwi es un alimento muy rico, muy versátil y que aparte tiene muchos beneficios.

1. Contiene alto contenido de antioxidantes. Es decir ayuda a mantener la piel sana ya sentirnos mucho más jóvenes, por lo tanto ayuda a retrasar el entendimiento, porque mientras más sanos estamos mejor nos vemos. Ojo, estoy diciendo sanos no delgados, la salud es lo primero.

1. Contribuye a la producción de colágeno. Otro punto a favor para la belleza física y salud de las articulaciones.

1. Evita problemas de estreñimiento. El kiwi es excelente para ayudarnos a ir al baño, nos ayuda a mantener el tránsito intestinal on the go.

1. Retrasa el envejecimiento celular.

1. Rico en vitaminas C,E y Fibra.

1. Ayuda a la digestión. Comer un kiwi nos ayuda a tener una digestión más fluida y no tan pesada.

1. Es diurético, es decir, ayuda al cuerpo a limpiarse y desintoxicarse naturalmente.

1. Aporta potasio al cuerpo.

1. Ayuda a reducir el colesterol naturalmente. Debido a su alto contenido en fibra ayuda a captar y absorver el exceso de colesterol en la sangre y eliminarlo.

1. Reduce el estrés y los nervios. Debido a su alto contenido de vitamina c, puede evitar el nerviosismo y la ansiedad pues nos ayuda a sentirnos más tranquilos

1. Mejora la circulación de la sangre. Al contener vitamina e, acidos grasos oega 3 y 6, el kiwi flulidifica la sangre mejorando así el estado de las arterias lo que evita la formación de coágulos en los vasos.

Por estas y muchas razones nos encanta el kiwi y lo incorporamos en nuestros batidos, postres y dietas en general. Y ¿a ustedes les gusta? ¿Conocen algún otro beneficio de este alimento?

Cuentennos!

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