Calidad De Vida

CALIDAD DE VIDA, Y MANEJO DEL STRESS

Palabras clave: calidad de vida, salud, manejo del stress

1. Introducción y definiciones

Los sectores familiar y laboral donde interactuamos diariamente se ven afectados por la dinámica actual que se vive, la cual es más acelerada, con diversidad de roles que se deben cumplir y tiempos precisos para cada uno, por lo que la presión a la que se está sometido hace que al final de la jornada se termine cansados física y emocionalmente. Bajo este estado de presión, si se acumula negativamente, una persona puede transformarse hasta el grado de destruir lo que le rodea y/o autodestruirse, lo que significa un comportamiento inadecuado con su pareja, con su familia y con la sociedad, no sabiendo cómo mejorar o cambiar estas actitudes que afectan todas las áreas que tiene que cubrir el ser humano, sobre todo en lo que respecta a la comunicación donde existe otro ser humano con el cual desee intercambiar información.

“Promover la mejora continua de la calidad de vida de la comunidad en lo mental, social, físico y ambiental, mediante actividades de enseñanza, investigación y extensión”

El uso de los términos clave de este trabajo requiere la mención de algunas definiciones:

Transcribiremos algunas de ellas, hallables en la web:

2. Calidad de vida

1. “El disfrute de la vida en general” (nydailynews.healthology.com/nydailynews/15836.htm)

2. “ El nivel de goce y plenitud derivados por los seres humanos de la vida que viven dentro de sus condiciones locales económicas, culturales, sociales y ambientales”;

3. “La sensación de bienestar, plenitud o satisfacción resultantes de factores de los ambientes externos” (indicators.top10by2010.org/glossary.cfm)

4. “Un constructor que denota una sensación general de bienestar al aplicarse a un individuo” y “un ambiente de apoyo cuando se aplica a una comunidad” (Moriarty,1996, en mapp.naccho.Org/MAPP_Glossary.asp)

5. “El grado en el cual se logran y mantienen las metas intelectuales, espirituales, económicas, sociales y de salud” (www.phac-aspc-gc.ca/vs- sb/voluntarysector/glossary.html)

6. El grado en el cual una persona disfruta las posibilidades importantes de su vida” (www.uwic.ac.uk/shss/dom/newweb/General/Glossary.htm)

7. “Una medida del standard de vida que considera a factores no financieros” (www.tutor2u/net/economics/gcse/revision_notes/key_terms.htm)

8. “El bienestar o la calidad de vida de una población un tema importante para la Economía y la Ciencia Política. Existen muchos componentes. Una gran proporción la brinda el standard de vida, la cantidad de dinero y el acceso a bienes y servicios que posee una persona; estos números son medidos con bastante facilidad. Otros como la libertad, felicidad, arte, salud ambiental o innovación, son mucho más difíciles de medir” (en.wikipedia.org/wiki/Quality_of_life)

A su vez, Perry (1995) propone la integración de indicadores subjetivos y objetivos, un amplio rango de dominios vitales y valores individuales. Así, las normas derivadas externamente no deberían ser aplicadas sin referencia a las diferencias individuales (y culturales, podríamos agregar).Un modelo de este tipo permite comparaciones entre las situaciones de grupos específicos y determinadas normativas.

Existe amplia concordancia en cuanto al carácter multidimensional de la calidad de vida, que puede ser clasificada en cinco dimensiones: Física, material (económica), social, emocional y del desarrollo y actividad.

Esta propuesta es comparable con la Pirámide de Necesidades de Maslow (Maslow, 1974), en la cual se estratifican 5 niveles. En su parte inferior, las necesidades Básicas, vinculadas con lo fisiológico y material.

En general cuando un nivel es satisfecho, la motivación se limita o pierde y se apunta al siguiente. En este caso, al de Seguridad, para conservar lo adquirido en las Básicas.

De ahí, a las Sociales, comenzando por la Pertenencia o afecto, más bien incondicional. Obtenido esto, la persona requiere el Reconocimiento, autoestima, status y poder. Y finalmente, al gratificarse las mismas, nos motiva el nivel más alto: la Autorrealización, los desafíos, la creatividad y la trascendencia.

Sin embargo, en muchos casos, dependiendo del Argumento de vida individual o familiar, esta secuencia no se cumple.

Por ejemplo, algunos individuos debido a experiencias traumáticas de la infancia, quedan fijados a algunos niveles: con tendencia al atesoramiento en las Básicas, con un gran temor a la miseria, en Seguridad, excesiva dependencia afectiva en Pertenencia, ambición ilimitada de poder en Reconocimiento, o búsqueda de la Autorrealización con desprecio de un mínimo confort físico, o bien descuidando a las relaciones afectivas. El modelo de Maslow es sólo una guía general, con frecuentes excepciones.

3. Salud

En la constitución de la Organización Mundial de la Salud en 1948 se la define como “Un estado de bienestar total, físico, social y mental y no sólo la ausencia de enfermedad”.

Es considerado por la OMS como un derecho humano fundamental por el cual todas las personas deberían tener acceso a los recursos básicos para su salud. Ésta es considerada actualmente, más que una abstracción, como un medio para disfrutar una vida productiva (Nutbeam, 1998)

El Documento de Ottawa (1986), acorde al concepto de la salud como un derecho humano fundamental, describe prerrequisitos para la salud, tales como la paz, suficientes recursos económicos, alimento, abrigo y un ecosistema estable(esto nos recuerda al aporte del Budismo en cuanto a la unidad de mente, cuerpo y ambiente: Kertész, 2006).

Lo cual destaca los lazos indisolubles entre las condiciones sociales y económicas, el ambiente físico, los estilos de vida individuales y la salud, conduciendo a una definición holística de la misma, esencial para la definición y el enfoque de su promoción.

3. 1. Promoción de la salud (Glosario de términos usados en la Serie “ Salud para todos”, Organización Mundial de la Salud, 1984): “Es el proceso de formación de las personas para incrementar el control sobre su salud y la mejora de la misma”. Representa un proceso integrativo social y político, que además de fortalecer las capacidades de los individuos, se dirige al refuerzo de las condiciones sociales, ambientales y económicas que las favorezcan. Esto requiere una amplia participación de todos los actores involucrados, con el objetivo de

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