Consejos Para Cuidado De La Piel

Consejos para prevenir una insolación

Durante el verano una gran cantidad de personas se desplazan a playas, ríos y balnearios exponiéndose a una insolación.

De manera simple la insolación podría definirse como: “una agresión de las radiaciones solares”.

Es importante tomar en cuenta que una excesiva exposición al sol, el poco consumo de líquido, la falta de aclimatación y de acondicionamiento, así como el hecho de no usar protector solar (bloqueador), son factores de riesgo para sufrir una insolación, mientras disfrutas en la playa, río o balneario.

Exceso de calor

El cuerpo cuenta con mecanismos naturales para aumentar o disminuir el calor cuando está más frío o más caliente de la temperatura normal de 98.6 grados, pero cuando detecta que la temperatura del cuerpo excede esta medida, pone en marcha procesos para disipar el exceso de calor.

Estos procesos incluyen en que el corazón haga circular la sangre más rápidamente y los vasos sanguíneos se dilaten para llevar más sangre a las capas superficiales de la piel de donde el calor es irradiado al medio ambiente.

Si el cuerpo no puede enfriarse rápidamente de esta manera, recurre al sudor, para deshacerse del exceso de calor.

Pero en días muy calurosos y húmedos la evaporación del sudor se hace más lenta, por lo que el sudor no es suficiente para bajar la temperatura de su cuerpo, entonces ésta sube y se provoca la insolación.

A pesar de que la mayoría de las personas ignoran los efectos de la insolación las consecuencias de estas son muy graves.

Consecuencias de la Insolación

• Podría provocar la muerte

• Quemaduras

• Dolor de cabeza

• Trastornos visuales

• Mareos e hipertensión

• Erupciones

• Desmayos

• Calambres

• Agotamiento

• Respiración rápida

• Pulso débil

• Convulsiones

• Pérdida del conocimiento

Primeros auxilios

• Cuando una persona presente el cuadro de insolación se le coloca en un lugar fresco con la cabeza alta y boca arriba.

• Ponerle compresas frías y húmedas en la frente.

• Darle de beber agua a temperatura ambiente.

• Suministrar un anti-inflamatorio y ponerle loción protectora.

• Si después de esto el paciente no mejora debe acudir a un médico.

No se recomienda

Suministrar a los afectados líquidos que contengan alcohol o cafeína, ya que pueden interferir con la capacidad del cuerpo de controlar su temperatura interna.

10 consejos para prevenir la insolación

1. Usar lentes de sol.

2. No salir o exponerse por tiempo prolongado cuando el calor es muy intenso (de 10:00 a. m. a 3:00 p.m.).

3. Usar ropa de algodón de colores claros y tejido tupido.

4. Usar protector solar con un factor

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