Cultura Fisica 2 UANL

Universidad Autónoma de Nuevo León

Esc. Ind. Y Preparatoria Técnica Pablo Livas

Cultura Física ll

Nombre: José Alfredo Hernández Torres Grupo: 209 Puntos:

Cultura Física ll Competencias de la unidad de Aprendizaje

A) Se conoce y se valora así mimo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.

B) Elige y practica estilos de vida saludable.

Competencia Disciplinar

Decide el cuidado de su salud a partir del conocimiento de su cuerpo los procesos vitales y el entorno la que pertenece.

ETAPA ll

Capacidades Físicas: Fuerza y Velocidad

Actividad Diagnostica

1.- El maestro realiza preguntas introductorias sobre las capacidades físicas de fuerza y velocidad con el fin de recoger información de los estudiantes sobre el tema y ubicarse en que avece se encuentra el grupo.

1.-¿Qué es la fuerza y la velocidad?

Fuerza: Es la capacidad que tiene el músculo frente a una resistencia física dada en trabajo estático (sin desplazamiento) o dinámico (con desplazamiento).

Velocidad: Es la mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en el menor tiempo posible.

2.- ¿Por qué debemos saber para qué sirve la fuerza y velocidad?

Nos sirve de mucha ayuda porque si no conocemos estos conceptos no sabremos de lo que estamos asiendo debemos de tener muy bien aplicado y tenerlo en cuenta porque si no lo realizamos correctamente podemos sufrir severos daños y con estos afectar a nustro cuerpo y a varios de nuestros órganos.

3.-¿ Que es un deporte y cómo podemos obtener la fuerza y la velocidad en un determinado deporte?

El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada

Y la fuerza se obtiene teniendo en cuenta como se realizan las cosas por ejemplo como se avienta un objeto o como se golpea cualquier cosa y la velocidad se mide con la rapidez que se realizan las cosas teniendo en cuanta el tiempo.

4.-¿ Cuales son los tipos de Fuerza y Velocidad?

a.- Fuerza explosiva: Es la capacidad de ejecutar un movimiento rápido de una sola vez (lanzamientos, partidas, saltos, etc).

b.- Fuerza dinámica: Es la capacidad de ejecutar una serie de repeticiones (carreras rápidas, flexoextenciones, etc).

c.- Fuerza estática: Es la capacidad de ejercer fuerza muscular sin movimiento (mantener una posición).

a).-Velocidad de arranque: Consiste en el tiempo mínimo para poner en acción un movimiento y alcanzar la máxima velocidad posible.

b.- Velocidad de translación: Consiste en el mínimo de tiempo posible para realizar un recorrido.

c.- Velocidad

...