Cultura Fisica

EVALUACION

CULTURA FISICA

Instructor: VICTOR CAICEDO

Fecha: agosto 7 de 2012

Programa: 363149- 361515- 365042- 363090- 365600- 364982- 323898

De acuerdo a los apuntes de Cultura física desarrolle la siguiente actividad con sus propias palabras

1. Nombre la diferencia entre Actividad Física y ejercicio

2. Mencione tres razones para estar en buena actitud física

3. Mediante un ejemplo práctico, explique los planos Corporales.

4. Qué son las habilidades motoras básicas y para qué nos sirven en nuestra labor.

5. Cuáles son las capacidades coordinativas, menciónelas.

6. Explique Diferenciación y Ritmo.

7. Explique cambio y equilibrio.

¡MUCHA SUERTE!

1. Actividad física, es todo aquel movimiento corporal desarrollado por los músculos esqueléticos en cual genera gaste energético y no esta programada es ocasional.

2. ejercicio es toda actividad física programada ya sea en modo, tiempo, y se realiza con el objetivo de mejorar la condición física. Ya sea perdida de peso, mejoramiento del estado físico, entre otras.

3. 1. Realizar ejercicios, tareas cotidianas con vigor, eficiencia y sin fatiga excesiva.

2. Prevenir enfermedades que nos incapaciten como son enfermedades del corazón, la osteoporosis, diabetes entre otras.

3. La buena actitud física nos hace sentir bien enérgicos, alegres y animados.

4. PLANO FRONTAL: cuando realizamos movimientos hacia atrás y hacia adelante estamos haciéndolo de manera anterior y posterior.

PLANO SAGUITAL: Cuando realizamos ejercicios de movimientos laterales estamos trabajando este plano ya que desplazamos el cuerpo de derecha a izquierda.

PLANO TRASVERSAL: Cuando se realizan movimientos como los de tocarse la punta de los pies, estirar los brazos hacia arriba.

5. Las habilidades motoras son toda clase de movimiento que acompañan al ser humano desde su nacimiento y se diferencia en el grado de eficiencia que cada ser humano puede desarrollar en las diferentes etapas de la vida.

6.

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