¿Cómo es tu estado de ánimo la mayoría de las veces?

Escrito descriptivo

Nombre: Kevin Alejandro Cruz Medina

Fecha: 11/03/2016

Materia: Orientación II

Numero de lista: 6

Grupo: 218

Lugar: Preparatoria 7 Oriente

Test de autoestima

Resultado del test: 78 (autoestima baja positiva)

¿Cómo es tu estado de ánimo la mayoría de las veces?

Feliz.

¿Cuáles son tus emociones más frecuentes?

Felicidad, miedo y frustración.

Actividades recreativas

Salir a correr: 1 hora

¿Consideras tener algún problema o conflicto que limite tus actividades (angustia, tristeza, temor)?

No.

Autoestima Positiva

• Cree con firmeza en ciertos valores y principios.
• Es capaz de obrar confiándolo en su propio criterio, y sin sentirse culpable aun cuando a otros no les parezca.
• Confía plenamente en su capacidad para resolver sus propios problemas.
• Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro; ni inferior, ni superior.
• Este dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente.
• Reconoce y acepta en sí mismo diferentes sentimientos e impulsos, tanto positivos como negativos.
• Es sensible a los sentimientos y necesidades de los demás.

De los problemas vistos en la etapa existen algunos con los que genero distintas emociones, como por ejemplo cuando tengo angustia es porque generalmente estoy asustado, tengo miedo de algo que me preocupa. Recuerdo que cuando estaba en secundaria me enferme por tener tanta angustia de la graduación.

Cuando estoy deprimido es porque estoy muy triste ya sea por una situación que haya pasado o por mí mismo. Una vez caí en depresión porque uno de mis familiares falleció en un momento inesperado.

Por último, el temor o fobia lo padezco cuando estoy frustrado y tengo miedo ya sea de una persona o de una situación que está a punto de pasar. Cuando di un discurso en frente de toda mi escuela me sentí con temor de estropear todo.

Para resolver estos problemas usualmente pido ayuda a mis padres o a otras personas cercanas a mí para que me orienten y me animen a continuar con mi vida.

De todos los problemas vistos me identifico mucho en el del temor ya que yo soy un chico muy tímido en casi todo y esto afecta tanto en mi autoestima porque puede bajar y en mi personalidad en cuanto a socialización.

Oportunidades de mejora de autoestima basada en actividad

• Ser más tolerante.
• Escuchar a los demás.

Conclusión

Como conclusión puedo decir que necesito mejorar mi autoestima ya que es un poco baja pero no tanto es más como media y la puedo mejorar preguntando a mis compañeros en que estoy mal y mejorar esos aspectos.

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