Cómo hacer la dieta de la avena

1. Cómo hacer la dieta de la avena.

Dia 1 dieta de la avena.

• Desayuno. 1 taza de avena preparada, 4 fresas picadas.

• Almuerzo. 1 taza de avena, ensalada de tomate, espinaca, brocoli, lechuga, sal.

• Merienda. 1 fruta o 1 taza de té

• Cena. Taza de avena,3 zanahorias, 1 manzana cocida, 2 cucharadas de queso.

Dia 2 dieta de la avena.

• Desayuno. 1 taza de avena, platano o manzana, cafe o té.

• Media mañana. 6 fresas o caldo de verduras.

• Almuerzo. 1 taza de avena, ensalada de tomate, 1 manzana asada con yogurt.

• Merienda. Fruta o te.

• Cena. 1 taza de avena, ensalda de espárragos verdes, manzana rayada y picada con queso o yogur.

Dia 3 dieta de la avena.

• Desayuno. 1 taza de avena, 6 fresas.

• Media mañana. Cafe o té.

• Almuerzo. 1 taza de te, ensalada de tomate.

• Merienda. Fruta o té.

• Cena. 1 taza de avena, ensalada de espinacas. manzana con queso y nueces.

Dia 4 dieta de la avena

• Desayuno. 1 taza de avena, ensalada de frutas, cafe o té.

• Media mañana. 6 fresas y caldo de verduras.

• Almuerzo. 1 taza de avena, ensalada verde, manzana, 12 avellanas.

• Merienda. Furta, té o caldo de verduras.

• Cena. 1 taza de avena, ensalada verde, manzana cortada en trozos con queso fresco.

Dia 5 dieta de la avena.

• Desayuno. 1 taza de avena, naranja picada y 6 fresas.

• Media Mañana. 6 fresas o caldo de verduras.

• Almuerzo. 1 taza, ensalada de lechuga, 1 manzana.

• Merienda. Fruta o té.Cena. 1 taza de avena, ensalada de lechuga, manzana, 3 nueces, yogur.

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