DIETA Para Desintpxicar

• DIA 1

• Desayuno

Te sin azúcar (se puede usar Splenda)

1 Plátano

1 Manzana con cáscara

5 Rebanadas de queso panela

• Colación

Gelatina light

Verdura con limón, sal y chile

1 Toronja

• Comida

Sopa de Verduras

1 Manzana con cáscara

Ensalada verde (aderezada con vinagreta)

1 pescado o pollo o atún sin grasa

• Colación

Gelatina Light

• Cena

Te sin azúcar

1 Manzana con cáscara

Queso panela

Ensalada verde

1 tostada

DIA 2

• Desayuno

Te sin azúcar (Puede usar Splenda)

1 Manzana con cáscara

80 gramos de queso cottage

2 huevos al gusto

Jugo de tomate

• Colación

Gelatina Light (Puede usar Splenda)

Verdura con limón, sal y chile

• Comida

Sopa de verduras

Ensalada Verde (aderezada con vinagreta)

1 Pescado o pollo o atún sin grasa

Una taza de arroz o 1 tortilla o 1 tostada

Colación Gelatina Light

• Cena

Te sin azúcar (Puede usar Splenda)

1 Manzana con cáscara

5 Rebanadas de queso panela

Rodajas de jitomate

DIA 3

• Desayuno

Te sin azúcar (puede usar Splenda)

1 Manzana con cáscara

1 Plátano

1 Yogurt natural light

Jugo de tomate

• Colación

Gelatina Light

Verduras con limón, sal y chile

• Comida

Sopa de verduras

Ensalada Verde (aderezada con vinagreta)

Carne de res sin grasa

• Colación

Gelatina Light

• Cena

Te sin azúcar (Puede usar Splenda)

1 Manzana con cáscara

Una lata de atún en agua

Ensalada Verde NOTA: Se pueden comer todas las verduras excepto zanahoria, papa, betabel y camote.

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