Dieta Para La Gastritis

Dieta para la gastritis

Le proponemos una dieta día por día para aliviar este trastorno y prevenirlo.

Día 1

Desayuno: un huevo cocido y una fruta que no sea ni naranja, mandarina, piña o fresas

Almuerzo: un trozo magro de pollo a la plancha con una taza de arroz

Merienda: un plato de avena

Cena: pescado a la plancha con patatas al horno y ensalada de zanahoria rallada

Día 2

Desayuno: Dos tostadas de pan integral untadas con un poco de margarina, una taza de té.

Almuerzo: una porción de carne de ternera sin grasa a la plancha con garbanzos como guarnición. De postre un plátano

Merienda: un plato de cereales

Cena: Un plato de lentejas y un trozo de melón de postre

Día 3

Desayuno: un yogurt desnatado y una manzana cocida en compota

Almuerzo: un trozo de pechuga de pavo a la plancha con arroz

Merienda: una tostada de pan integral con una loncha de jamón dulce

Cena: Pescado a la plancha con guisantes y ensalada de lechuga.

Día 4

Desayuno: un plato de cereales

Almuerzo: pollo al horno con dos patatas y una manzana roja de postre

Merienda: un yogurt desnatado y un plátano

Cena: un trozo de carne magra de ternera y una porción de ensalada de patata y huevo cocido

Día 5

Desayuno: un yogurt desnatado y una tostada integral con una loncha de jamón dulce

Almuerzo: un plato de garbanzos y de postre una manzana roja

Merienda: cereales con yogurt desnatado

Cena: pescado al horno con puré de patatas y zanahoria. De postre un melocotón o pera.

Día 6

Desayuno: una tostada de pan integral con un trozo de queso fresco.

Almuerzo: Cazuela de pescado con verduras permitidas

Merienda: un plato de cereales con leche desnatada

Cena: Salteado de pollo con setas

Día 7

Desayuno: un plato de avena con una cucharada de miel

Almuerzo: carne de ternera sin grasa con puré de patatas y un plátano

Merienda: dos tostadas con un trozo de queso fresco cada una

Cena: un plato de lentejas y de postre una manzana roja

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