EJERCICIOS DE PSICOMOTRICIDAD

PSICOMOTRICIDAD: AREAS Y ACTIVIDADES

Sin ánimo de ser simplistas, podemos delimitar una serie de áreas psicomotrices generales. Desarrollaremos una actividad representativa de cada una de ellas.

AREA O: EVALUACION DEL DESARROLLO PSICOMOTOR

OBJETIVO: Evaluar el nivel de desarrollo psicomotor actual y potencial del niño como base de la programación didáctica.

PROCEDIMIENTO: Aplicación de una prueba evaluativa individual

mediante la observación y el registro individual de la conducta espontánea y artificial del niño. Se requerirán, al menos, 3 sesiones.

AREA 1: PREPARACION Y SENSIBILIZACION CORPORAL

OBJETIVO: Movilizar y sentir las diferentes partes de su cuerpo.

Ganarse la confianza de los niños en nosotros y en los ejercicios.

Favorecer la interacción y cohesión grupal.

PROCEDIMIENTO: Se aplican distintas actividades introductorias de forma grupal. La disposición del grupo es en forma de U.

ESTIRAMIENTOS: una vez conseguida la posición se mantiene la tensión durante 15 segundos:

- Estirar los brazos, uniendo los dedos, por encima de la cabeza.

- Idem, por la espalda.

- Llevar el codo hacia la nuca por detrás de la cabeza y

llevar los codos hacia atrás.

- Tumbados hacia arriba, estirar brazos y piernas en línea recta.

- Tumbados, abrazar una rodilla, otra y ambas.

- Tumbados, cruzar las piernas, brazos en cruz.

- Sentados, plantas de pie juntas, abrir piernas.

- Sentados, girar un tobillo con la mano, el otro.

- Sentados,piernas extendidas, estirar pies delante/atrás

- De rodillas, brazos extendidos hacia atrás, pegados al cuerpo, cabeza en las rodillas.

MOVILIZACIONES PROXIMO-DISTALES: movilizar las partes del cuerpo, siguiendo las indicaciones y al ritmo musical (se requiere música de fondo):

- Movimientos de inspiración y espiración.

- Rotación de la pelvis.

- Mover la cintura y el tronco.

- Elevación de hombros.

- Movimientos del cuello.

- Doblar y girar los codos.

- Elevar las rodillas, flexionarlas.

- Rotación de muñecas y tobillos.

- Movimiento de dedos.

DANZA ESPONTANEA: bailar intentando movilizar todas las partes del cuerpo de forma ordenada o globalmente, de

forma espontánea o según las indicaciones del educador.

(Se requiere música para bailar)

AREA 2: TONO MUSCULAR

OBJETIVO: Jugar con las posibilidades de tensión/distensión muscular, aprendiendo a percibir y ajustar conscientemente el

tono muscular a la actividad o tarea. Favorecer la adecuación

del tono a la interacción personal.

PROCEDIMIENTO: se desarrollan una serie de actividades.

Realización individual y por parejas. Se requiere música:

ABRAZO DE AMIGOS: los niños se desplazan libremente

aula y cuando la música se detiene, tienen que encontrarse uno a otro y abrazarse durante 5 segundos. Luego continúa

la música y al detenerse se encontrarán con otro, así hasta

que todos se hayan abrazado con todos. En el abrazo se nota

el tono del otro en contraste con el propio.

CIEGOS Y LAZARILLOS: uno de los miembros de la pareja se venda los ojos y es guiado por el otro a través de

diversos lugares; se debe salir de la sala para subir/bajar

escaleras, pisar sobre otras superficies, etc... El lazarillo no

puede hablar, sólo se comunica presionando con su mano la

de su compañero. Transcurridos entre 5 y 10 minutos se cambia lo papeles.

AREA 3: RESPIRACION

OBJETIVO: se intentará que los niños tomen conciencia de su

respiración y que experimenten la respiración diafragmática.

PROCEDIMIENTO: Asociar la respiración. La educadora marcará

sucesivamente ritmos lentos, intermedios o rápidos y los alumnos

deberán seguir los ritmos marcados. Posteriormente se añade el desplazamiento y habrá que asociar el ritmo al movimiento de las

piernas y a la respiración.

MATERIAL: un pandero.

PROCEDIMENTO: Favorecer la respiración torácica-diafragmática.

Tumbados en el suelo, los alumnos colocan un saquito sobre

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