EL BALONCESTO

EL BALONCESTO

¿QUÉ ES EL BALÓNCESTO?

Baloncesto o Básquetbol, deporte de equipo, jugado normalmente en pista cubierta, en el que dos conjuntos, de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos (o canastas) lanzando una pelota, de forma que descienda a través de una de las dos cestas o canastas suspendidas por encima de sus cabezas en cada extremo de la pista. El equipo que anota más puntos, convirtiendo tiros de campo o desde la zona de tiros libres, gana el partido. Debido a su dinamismo, espectacularidad y a la frecuencia de acciones anotadoras, es uno de los deportes con mayor número de espectadores y participantes en el mundo.

HISTORIA DEL BALONCESTO

Es uno de los deportes más populares del mundo, pues se juega en todos los continentes y prácticamente en todos los países. Aunque nació en Estados Unidos fue inventado por un canadiense, el doctor James Naismith, profesor de educación física, como un deporte adicional para los estudiantes de la YMCA de Massachusetts.

El primer partido de básquetbol se jugó con un balón de fútbol. En lugar de los aros que se utilizan ahora, las cestas fueron canastas de melocotones. Estas se fijaron a un balcón que rodeaba el gimnasio donde se celebró el partido.

El básquetbol ha evolucionado mucho, sin embargo la altura de las canastas sigue siendo la misma: 3.05 metros.

Los balones de básquetbol continuaron usándose durante 3 años hasta que fueron sustituidos por otros más grandes, cosidos con cordones.

En 1937, el modelo de cordones fue reemplazado por otro sin cordones. Cuatro años después se introdujo el balón de caucho que son los que actualmente se utilizan.

Hasta 1912, las canastas no eran huecas, por lo que al encestar el balón quedaba atrapado en ellas y una persona tenía que subir por una escalera a bajar las pelotas, o las empujaban con una vara u otro artefacto.

El juego comenzó a ganar popularidad después de la II Guerra Mundial, aunque en la Olimpiada de Berlín, en 1936, habían competido 21 naciones

FUNDAMENTO BÁSICO DEL BALONCESTO

Básicamente consiste en llevar el balón al campo contrario mediante pases o haciéndolo rebotar en el suelo mientras se avanza con él.

FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BALONCESTO

El partido consta de dos tiempos o mitades que duran 20 minutos cada uno. Tienen un descanso de 10 o 15 minutos.

Si la anotación está empatada al finalizar el partido, se juegan 5 minutos extras.

Un enceste o canasta conseguido al lanzar el balón en juego vale dos puntos. Si es un tiro libre vale un punto.

Los tiros libres se conceden al jugador que ha recibido una falta personal en el momento de intentar encestar o por una falta técnica.

El juego se inicia con un salto entre dos jugadores en el que el árbitro lanza el balón al aire en el círculo central de la cancha. Cada jugador trata de empujar el balón hacia un miembro de su equipo, que entonces intentará anotar pasándolo a otro compañero o por sí mismo.

Una violación es una infracción de los reglamentos que se penaliza con la pérdida del balón.

Son violaciones:

- echar el balón fuera de los límites del terreno

- andar con el balón o darle con el puño o con el pie

- permanecer más de 3 segundos en el área restringida (entre la línea de fondo contraria y la de tiro libre) cuando el equipo propio no está en posesión del balón

- no tirar al cesto hasta 30 segundos después de obtener el balón

Una falta es una infracción que implica hacer contacto personal con un jugador contrario o exhibir una conducta antideportiva.

Son faltas personales:

- tropezar intencionalmente con un oponente

- empujar

- hacer una zancadilla

TIPOS DE PASES

El pase es una de las cosas más importantes puesto que gracias a él hacemos llegar el balón a otros compañeros que tengan mejor opciones de tiro. El jugador que no sepa pasar correctamente propiciará unos buenos contraataques del contrario lo que lleva a perder el partido.

Todo pase tiene que ser fuerte, sin pasarse, y bien dirigido, es decir, si tu compañero va corriendo no le puedes pasar donde el estaba por que cuando le llegue el balón el ya no estará allí, sino que tendrás que pasar un poco más delante de donde estaba, o si tu compañero te pide el balón a la altura de su cabeza no le puedes pasar a sus rodillas pues perderéis el balón tontamente

También existen distintos tipos de pases, un buen jugador tiene que saber cuándo utilizar o uno u otro, Los pases que vamos a explicar son el de pecho, el picado, el de cabeza, y el de béisbol.

Pase de béisbol

Es un pase de larga distancia, se denomina de esta manera por su similitud con los lanzamientos que realizan los pitchers en el juego de béisbol. Utiliza otro tipo de pase.

Descripción de la técnica

Adoptar la posición básica.

Colocar el balón a nivel de los hombros, con una mano por debajo y la otra por el lado.

Desplazar el peso de su cuerpo hacia la pierna atrasada e iniciar una rotación del tronco hacia el lado que se encuentra el balón.

Iniciar la rotación del tronco hacia el otro lado y trasladar el peso del cuerpo hacia la pierna adelantada.

Simultáneamente extender el codo y dirigir el balón hacia el compañero.

Finalizar el movimiento con una palmiflexión de la muñeca y dando un pase adelante.

Pase de pecho

El pase de pecho es uno de los más utilizados en el baloncesto. Es usado cuando el compañero se encuentra a corta distancia (entre 3 y 6 metros), si se encuentra más lejos se utiliza otro tipo de pase.

Descripción de la técnica.

Tomar el balón a la altura del abdomen.

Manos a los lados y los dedos dirigidos hacia delante.

Llevar el balón a la altura del pecho y dar un paso hacia delante trasladando el peso del cuerpo sobre el pie delantero.

Extiender con fuerza los codos.

Palmiflexionar y aducir las muñecas para dar el impulso final y rotación al balón.

El pase picado (de pique)

Es una variante

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