Educacion Fisica

CALENTAMIENTO

Cabeza

1- Movimiento de la cabeza de lado a lado. (10 veces)

2- Movimiento en círculos. (10 veces cada lado)

Hombros

3- Tocando los hombros se harán movimientos circulares. (15 veces para enfrente y luego para atrás)

4- Lanzamiento de brazos hacia al frente hasta rodear el cuerpo (como un abraso). (15 veces)

Brazos

5- Movimiento circulares. (15 veces al frente y luego hacia atrás)

6- Estiramiento de brazos. (10 veces cada lado)

Muñecas

7- Círculos (15 veces)

Caderas

8- Con los brazos entrelazados voltear de lado a lado (30 veces)

9- Estiramiento de un lado, otro lado y enfrente. (5 segundos cada lado, 3 veces)

Pierna

10- Juntando las piernas, cruzamos una enfrente de la otra y nos estiramos hacia ellas. (10 segundos cada lado)

Tobillos 11.Círculos cada lado (15 veces)

Nombre del Juego: Fútbol a 4. Tipo de juego: Hábil

Objetivos del juego: Intentar hacer puntos sin que te los hagan.

Nº de participantes: De 8-20 alumnos Edad adecuada para el juego: de 13 en adelante

Espacio de juego: En un pabellón o un sitio parecido. Material: cuerdas y balones

Descripción del juego:

Cuatro bancos cruzadas formando cuatro campos,de tal manera que en cada campo haya un equipo,y éstos tienen que defender su campo de los balones que vengan y atacar a los demás campos para conseguir el mayor número posibles de puntos.

Variantes: Poner un máximo de toques.

Otra puede ser que cada campo sólo puede pasar a un campo en concreto y no al que quiera

Nombre del Juego:Tierra-mar-aire Tipo de juego:Rápido.

Objetivos del juego: Decir animales lo más rápido.

Nº de participantes: De 8-20 alumnos Edad adecuada para el juego: De 8-15 años

Espacio de juego: En cualquier clase o sitio donde se pueda hacer un corro. Material: Balones.

Descripción del juego:

En círculo, con un jugador en el centro que tiene una pelota. El del centro le pasa a los exteriores a la vez que dice una de las tres opciones. El que recibe la pelota ha de contestar un animal de ese medio. El que falle o repita ocupará el centro.

Variantes: En vez de decir un animal la persona a la que pasan la pelota,que se agache y los que están a su lado tendrán que decir un animal. El primero que lo diga ganará,el otro se ira al medio del círculo.

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