El Ejercicio físico Y La Salud En La Escuela

El ejercicio físico y la salud en la escuela

Len Almond

La sociedad no ha sabido persuadir a la gente joven para que adopte un estilo de vida activo y se implique en la práctica frecuente de ejercicio físico. El ejercicio genera bastantes beneficios saludable a largo y corto plazo, la etapa de niños y jóvenes es de suma importancia para fomentar un estilo de vida activo.

FUNDAMENTOS DEL EJERCICIO FÍSICO RELACIONADO CON LA SALUD.

Si el ejercicio físico es adecuado, se realiza frecuentemente y se mantiene durante la vida:

• Facilita un desarrollo y crecimiento equilibrado;

• Desarrolla y mantiene el funcionamiento óptimo del sistema cardiovascular y del sistema músculo-esquelético.

• Reduce el riesgo de ciertas enfermedades en la población en general, fomentando una independencia creciente y una disminución de la "incapacidad relacionada con la inactividad";

• Mejora el control y gestión de las deficiencias existentes y contribuye al bienestar mental y psicológico, a un mejor estado de humor y a una consideración positiva de la imagen corporal.

La vida moderna ha reducido enormemente la actividad física de muchas personas. La población en no hace ejercicio voluntariamente, por lo que hay una necesidad urgente de que exista un programa coherente de educación sobre el ejercicio físico para establecer su pertinencia, estimular patrones de actividad frecuente con miras a largo plazo y a que la gente joven reconozca su valor para la salud.

UN MARCO DE TRABAJO PARA LA PRÁCTICA

• Aspiraciones.

Los niños aprenderán a interesarse por el ejercicio, reconocer su valor de aumentar el potencial personal de salud e incorporar el ejercicio frecuente.

• Metas.

Se tratará de proporcionar oportunidades para que niños-as y jóvenes:

• Vean favorecido el proceso de maduración mediante un crecimiento y desarrollo equilibrado de los sistemas del organismo;

• Adquieran el conocimiento, las habilidades y la comprensión para reconocer los valores del ejercicio para la salud;

• Dirección.

1.- La facilitación de un crecimiento y desarrollo equilibrado.

2.- La promoción de una vida sana.

• Enfoque.

• Facilitar un crecimiento y desarrollo equilibrado que implica:

Aumentar el funcionamiento de los órganos y sistemas como resultado del ejercicio, por el otro favorece el funcionamiento musculo-esquelético equilibrado.

Las funciones que puede mejorar son la cardiovascular que se refiere al funcionamiento cardiaco y la regulación de la presión sanguínea; y la función metabólica que se refiere a la regulación del equilibrio energético.

• Promoción de una vida activa.

Se enfoca a tres aspectos específicos:

1.- Cómo se presenta y experimentan la actividad física los

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