EL EJERCICIO FÍSICO Y LA SALUD EN LA ESCUELA Len Almond

• Los patrones de actividad física de los jóvenes desvela un gran problema: la sociedad no ha sabido atraer a la gente joven para que adopte un estilo de vida activo y se implique en la práctica frecuente de ejercicio físico.

• Los beneficios saludables que genera el ejercicio físico frecuente a corto y a largo plazo, tanto a nivel fisiológico, psicológico y emocional.

• La etapa escolar de los niños(as) y jóvenes es fundamental para fomentar un estilo de vida activo.

FUNDAMENTOS DEL EJERCICIO FÍSICO RELACIONADO CON LA SALUD

El papel que juega el ejercicio físico en la promoción de la salud, demuestra claramente que si el ejercicio es adecuado, se realiza frecuentemente y se mantiene durante la vida:

• Facilita un desarrollo y crecimiento equilibrado:

• Desarrolla y mantiene el funcionamiento óptimo del sistema .cardiovascular y del sistema musculo-esquelético

• Reduce el riesgo de ciertas enfermedades (por ej. enfermedades cardiacas y la osteoporosis).

• Contribuye al bienestar mental y psicológico, a un mejor estado de humor a una consideración positiva de la imagen corporal.

Todos estos aspectos representan una fuerza importante para incrementar el potencial de salud, pero la vida moderna ha reducido enormemente la actividad física de muchas personas, por lo que hay una necesidad urgente de que exista un programa coherente de educación sobre el ejercicio físico para estimular actividad física frecuente a largo plazo y ayudar a que la gente joven reconocer su valor para la salud.

UN MARCO DE TRABAJO PARA LA PRÁCTICA

ASPIRACIÓN

Los niños (as) y jóvenes aprenderán a interesarse por el ejercicio, reconocer su valor e incorporar el ejercicio frecuente en el propio estilo de vida.

METAS

Proporcionar oportunidades para que niños (as) y jóvenes: vean favorecido el proceso de maduración mediante un crecimiento y desarrollo equilibrado de los sistemas del organismo; adquieran el conocimiento, las habilidades y la comprensión para reconocer los valores del ejercicio para la salud; aprendan cómo adoptar un estilo de vida activo y mantener un compromiso con la vida activa.

DIRECCIÓN

La facilitación de un crecimiento y al desarrollo equilibrado, la promoción de una vida activa.

ENFOQUE

Facilitar un crecimiento y desarrollo equilibrado, aumentar el funcionamiento de los órganos, Las funciones que pueden mejorarse son la función cardiovascular y la función metabólica.

Promoción de una vida activa

Se enfoca hacia tres aspectos:

1.-Cómo se presenta y experimentan una actividad física los alumnos(as).

Es esencial que la gente joven tenga la oportunidad de encontrar actividades físicas cuya experiencia al practicarlas sea positiva. Si las actividades físicas se presentan como actividades intensas, aburridas y repetitivas sin un propósito real, se está cerrando el paso a los alumnos(as) de toda actividad física. Es esencial que se facilite el logro a todos los alumnos. Esto motivará a la experiencia del alumno en cualquier actividad física que tenga un significado para él o ella y perciba como sus esfuerzos reflejan algún signo de éxito. La autoconfianza juega un papel en el alumno (a) con respecto al ejercicio físico en el proceso de motivación hacia una participación extraescolar.

2.- cómo fomentamos y estimulamos la participación fuera del currículum escolar.

Con el fin de estimular la participación extraescolar es imprescindible que los profesores(as) generen interés en los

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