El Ejercicio

Ejercicio

El ejercicio es necesario y fundamental en el ser humano, hemos desarrollado técnicas para mejorar el ejercicio, e incluso lo hemos hecho divertido y hasta técnico.

Por ejemplo el básquet, vóley, rugby, futbol entre otros. El futbol ha tenido tanto desempeño que se han podido levantar equipos, construir estadios, crear torneos, entre otras cosas.

El futbol es el deporte más popular que existe, gente vive del futbol y llegan a depender de él; algunas personas que van más allá han dado hasta su vida por su equipo en una pelea callejera.

Tenemos muchos buenos equipos que hay en todos los continentes, pero el mejor y sin duda es el equipo español Real Madrid, que lo ha demostrado una y otra vez, ganando y ganando.

Por ejemplo hoy le gano al Manchester United el equipo Ingles donde está actualmente el ecuatoriano José Antonio Valencia. Le gano 2-1 gracias al gol de Cristiano Ronaldo Apodado CR7 y el gol de Modric que recién entraba a la cancha.

En este Equipo han estado grandes estrellas con Roberto Carlos y muchos astros más.

En latino américa también tenemos futbol y sobresale el equipo ecuatoriano Liga de Quito, que comienza en la Universidad central del Ecuador, en su facultad de medicina, en el año 1918. Fue cuando comenzó su largo camino para convertirse en el equipo que es hoy, llegando a ganar su primera copa en 1930 y llegando a ser de los 4 primeros equipos profesionales del Ecuador.

Y sus mayor logro fue la copa libertadores, en el cual fue un anio glorioso para el equipo y ocasiono orgullo en el pueblo ecuatoriano y furia en los barceleches(monos).

Pero bueno tenemos algunos deportes algunos que se necesitan mucha fuerza, agilidad y sobretodo resistencia como la natación.

También tenemos gimnasios para las personas que solo quieren moldear su cuerpo. En un gimnasio puedes subir, bajar de peso pero no solo eso.

Puedes ganar musculatura como el famoso Arnold Shwatsennegger que tenía un brazo de 50 cm de diámetro y por eso lo apodaron como el Roble.

El gracias a su cuerpo pudo actuar en cine, eh interpreto a grandes papeles como “Conan”, “Terminator”,y algunas de diferentes estilos como comedia.

Para llegar a esa musculatura como la de Arnold no solo implica determinación y esfuerzo que es muy importante sino que un factor elemental es la genética que tengas.

Ponte que quieres el clásico cuerpo en forma de V pero tu cuerpo es un cuadrado perfecto, no va a ver nada que tú puedas hacer al respecto.

O si eres gordo, y tu metabolismo aunque sigas una dieta, no bajas de peso, no vas a poder comer proteínas y aminoácidos para ganar musculatura, para poder tener el cuerpo de tus sueños.

Los Fisicoculturistas profesionales siguen una dieta muy estricta, y hacen mucho ejercicio pero no por hacer sino con una rutina y con un plan

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