El Equilibrio

El equilibrio

Es la capacidad de mantener la estabilidad mientras se realizan diversas actividades locomotrices o no locomotrices.

El equilibrio se mantiene por la interacción de cierto numero de estructuras neurofisiológicas, sentidos y vías, como la visión, la excitación laberíntica o vestibular, los reflejos del cuello, las sensaciones táctiles y la propioceptividad. El sentido interno de la propioceptividad y el.sistema vestibular se combinan con la visión para dar al individuo la información externa en cuanto a su posición en el espacio. El aparato vestibular aumenta la conciencia del individuo de las posiciones y cambios posturales en la aceleración y se coordina con los sistemas visual, táctil y propioceptivo Para proporcionarle una guía para el movimiento. Si estos sistemas no funcionan normalmente, el niño experimenta gran dificultad para mantener el equilibrio (Arnheim y Pestolesi, 1973).

Existen tres categorías básicas de equilibrio:

1) El equilibrio estático es la facultad de mantener una determinada posición durante un determinado periodo de tiempo. Por ejemplo: permanecer de pie, atento, y mantener erguida la cabeza

2) El equilibrio dinámico es el control del cuerpo en movimiento.

3) El equilibrio de los objetos es la capacidad de sostener algún objeto externo sin dejarlo caer.

La fuerza de la gravedad actúa continuamente sobre el cuerpo humano y debe tomarse en cuenta en todas las actividades de equilibrio. Esta fuerza se ejerce siempre en dirección vertical hacia el centro de la tierra. Actúa sobre todas las partes del cuerpo y es especialmente notable en el centro de peso del cuerpo, que se conoce como centro de gravedad. El centro de gravedad se halla localizado en la región de las caderas; sin embargo, esto solo debe considerarse como un punto de referencia, porque cualquier movimiento del cuerpo puede desviar el centro de gravedad en la dirección del movimiento. Se admite que el centro de gravedad puede estar localizado fuera del cuerpo si la destreza que se ejecuta exige grandes movimientos en un sentido determinado. El equilibrio estático solo puede lograrse cuando el centro de gravedad está por encima de la base de apoyo del cuerpo. Si el centro de gravedad no esta por encima de la base de apoyo, es difícil mantener una posición estática. Para mantener el equilibrio dinámico el cuerpo debe perder y recuperar alternadamente el equilibrio.

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