El atletismo es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha

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                                           ATLETISMO

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Índice

Introducción………………………………………………………………………..      2

Desarrollo…………………………………………………………………………..      3

 Pruebas de pista del Atletismo:

• Carreras de velocidad y vallas…………………………………………..3

Pruebas de campo del Atletismo:

•  Triple Salto y Salto de altura…………………………………………… 4                                                                  

• Nombres y dimensiones de la pista atlética……………………………….. …… .5
• Reglas más importantes de las pruebas 1500 metros, lanzamiento de la bala

y salto alto……………………………………………………………………………   …… ..6

• Conclusión…………………………………………………………………………….7
• Bibliografía…………………………………………………………………………….8
• Anexos…………………………………………………………………………………8

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INTRODUCCIÓN

El atletismo es un  deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.

En esta investigación se exploran  a fondo dos de los tipos de pruebas que presenta el atletismo que son las pruebas de campo y las pruebas de pista. Además se indagan las características que deben poseer los atletas como por ejemplo, la fuerza física, flexibilidad, coordinación, velocidad tanto física como mental.

El deporte posee distintas categorías, como por ejemplo la edad, el sexo, la condición física, etc. Además se caracteriza por sus fuentes energéticas: carbohidratos, proteínas, grasas, estas fuentes energéticas son sumamente importantes, ya que estos ayudan a prolongar la resistencia y producen atp (energía celular o trifosfato de adenosina) que es un suministro que los músculos necesitan.

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DESARROLLO

Nombres y dimensiones de la pista atlética.

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Pista cubierta estándar de 200 mt

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1. Pista Estandar
2.  Pista interior
3.  Lanzamiento de peso
4.  Salto de altura
5. Salto de longitud y triple salto
6. Salto con pértiga

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 Pruebas de pista del Atletismo

1. Carreras de Velocidad:

Las carreras de velocidad se caracterizan por ser una de las pruebas que más simboliza al atletismo. Esta prueba consiste en que un sujeto debe recorrer una distancia determinada en el menor tiempo posible. El individuo que practica este deporte debe ser muy fuerte físicamente, veloz, coordinado, que posea una buena técnica de salida y debe hacer un buen calentamiento (para evitar lesiones).

Las diversas pruebas de carreras de velocidad incluyen los 100, 200 y 400 metros lisos.

1. Vallas:

Las vallas presentan una similitud con las carreras de velocidad, ya que ambas pruebas deben recorrer una zona predeterminada en un lapso lo más breve posible, la diferencia es que en esta prueba se deben saltar diez vallas durante la carrera. Para practicar este ejercicio es de suma importancia que el individuo posea rapidez, flexibilidad y coordinación.

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