Ensayo Cognitivo

ENSAYO DE PSICOLOGÍA COGNITIVA

La metáfora en la psicología cognitiva trata de como el ser humano tiene una similitud con las computadoras, así como a una computadora se le puede instalar programas para que tenga más opciones de uso, en los seres humanos también se puede instalar “programas” para que sea más “útil”; estos programas se puede instalar con el aprendizaje y la enseñanza. Desde el embarazo instalamos “programas” en los hijos, miedos y fortalezas, hábitos y costumbres, al nacer estos programas instalados influirán en su desarrollo.

La terapia cognitiva es educativa, tiene por objeto enseñar al paciente a ser su propio terapeuta y hace énfasis en la prevención de las recaídas. Enseñarles a detectar pensamientos negativos y creencias irracionales.

“No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede”

Epicteto

Las personas mantienen obstinadamente una mentalidad de vida que produce trastornos emocionales, los problemas no son provocados por el exterior sino por uno mismo, por eso la misma situación no afecta de igual forma a un grupo de personas, quizás sea similar pero no idéntico. Uno decide en qué grado puede o no afectarle.

Las creencias irracionales son exageraciones de la realidad, no ayudan a resolver problemas y muchas veces producen malestar emocional. Estas creencias son consecuencia de varios programas instalados en el ser humano a través de su vida.

Si gran parte de nuestro desarrollo depende de los programas que se nos instala y de los programas que nos autoinstalamos, se debe tomar más importancia a la educación de los centros educativos y más aún la de casa. La psicología cognitiva nos ayudará a desinstalar programas que no aporten al desarrollo e instalará programas nuevos. También localizará cuales son las ideas o creencias irracionales, comprenderlas y explicarlas.

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