Examen condición física 1º ESO.

Nombre:                                                                                            Curso:

1. Dime las 4 fases o partes del calentamiento.

2. Dime los dos beneficios fundamentales del calentamiento. 2.1  Pul/ min a las que debe acabar.

3. Dime 3 mecanismos de adaptación al esfuerzo de nuestros sistemas orgánicos.

4. Concepto y componentes de la Condición Física.

5. Concepto de Resistencia y dos ejercicios de ejemplo.

6. Concepto de Flexibilidad y dos ejercicios de ejemplo.

7. Concepto de Fuerza y dos ejercicios de ejemplo.

8. Concepto de Velocidad y dos ejercicios de ejemplo.

9. Concepto de Equilibrio y dos ejercicios de ejemplo.

10. Dime las 3 actividades fundamentales de la vuelta a la calma (lo que debemos hacer después de un gran esfuerzo).

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