FICHA DE JUEGOS RECREATIVOS ADAPTADOS AL FÚTBOL

AFD Equipo

FÚTBOL

 Nº SESIÓN: 01

 FECHA: 25-09-17

AUTORES: Javier Casas y Alba Castillejo

OBJETIVO/S:

• Conocer y poner en práctica juegos recreativos adaptados al fútbol.

CONTENIDO/S:

• Juegos recreativos adaptados.

EDAD:        A partir de 18 años.

Nº PARTICIPANTES: 12-15

DURACIÓN: 90 minutos.

LUGAR: Campo de fútbol.

MATERIAL: 6 balones, un juego de conos, petos de dos colores diferentes y botas de fútbol por cada jugador.

RESUMEN DE LA PARTE TEÓRICA, SI LA HAY (no pasar de diez líneas): Los juegos recreativos se utilizan para conocer a los compañeros, familiarizarse con el deporte, ver relaciones del grupo y mejorar el desarrollo de cualquier contenido, así como lograr una activación del cuerpo tras la movilidad articular.

El jugador debe tener una visión periférica para conocer la situación del resto de jugadores y tener un control del espacio tanto con balón como sin él.

TAREAS MOTORAS / ACTIVIDADES / EJERCICIOS

DESCRIPCIÓN ESCRITA

DESCRIPCIÓN GRÁFICA

CALENTAMIENTO

Contenido:

1º Se realizan 2 vueltas al campo delimitado.

2º Distribuidos por el espacio delimitado entre 3 conos de distinto color, se realiza movilidad articular dirigida por el entrenador, de forma que cada cierto tiempo se debe ejecutar la prueba que se proponga, como por ejemplo ir a tocar el cono de un color, ponerse en parejas, ir a caballito, etc. Los dos jugadores que realizan la prueba en última posición deben hacer 10 abdominales.

Duración: 10 minutos.

Variantes desarrolladas en clase:

Al ser un calentamiento propio, no se propusieron variantes.

Variantes propuestas por el alumno:

Se incluye un balón por cada jugador y se coordina la movilidad articular junto a la conducción del mismo.

Objetivos prioritarios:

Conseguir una activación general del cuerpo mediante una progresión en cuanto a intensidad para iniciar el entrenamiento en un buen estado y trabajar la velocidad de reacción y de desplazamiento.

Objetivos secundarios:

Divertirse mediante las pruebas y crear cohesión de grupo, además de buscar competición individual o por grupos.

Observaciones:

El espacio no debe ser muy amplio, ya que al incluir la propia fase intensa se buscan recorridos de cortas distancias a máxima intensidad, además de dinamizar el ejercicio con pruebas rápidas.

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Cono azul

PARTE PRINCIPAL

Contenido:

En un espacio delimitado se realizan dos rondos simultáneamente, marcados con conos que ocupan los jugadores:

El primero en espacio reducido creando una situación de 5 atacantes contra 1 defensor.

En el segundo, el espacio es más amplio y se da un 5 contra 2, teniendo 2 toques como máximo por persona y siendo el defensor el que posee un peto en la mano para distinguirse como tal.

En el momento en el que un defensor toca el balón, el ejecutor del pase ocupa su lugar, pero en el caso en el que hay dos defensores, pasa a ser atacante el que lleva más tiempo intentando robar el balón.

Cuando el entrenador lo indica, los integrantes de cada rondo se desplazan al otro, siendo el último o los últimos en llegar los que pasan a defender.

Duración: 10 minutos.

Variantes desarrolladas en clase:

• Los jugadores con más experiencia juegan con la pierna no dominante.
• Se juega a un solo toque.
• Los jugadores pueden desplazarse por su respectivo lado.
• Se incluye un comodín interior en el rondo de dos defensores.

Variantes propuestas por el alumno: 

• Si el jugador que ejecuta el pase ha hecho 2 toques, el receptor solo puede hacer 1 y viceversa.
• Cada vez que se da un pase hay que sentarse y levantarse rápidamente.

Objetivos prioritarios:

• Trabajar la velocidad de reacción, de desplazamiento y gestual.

Objetivos secundarios:

• Mejorar la técnica del control y del pase.
• Practicar la comunicación entre jugadores.
• Incentivar el juego colectivo.

Observaciones: 

• Se puede variar la amplitud dependiendo de los objetivos de la sesión.
• Es importante adaptar el ejercicio a aquellas personas que tengan más limitaciones técnicas para que participen por igual.
• Se debe adaptar la situación defensiva al haber dos defensas, cerrando lo máximo posible los espacios y evitando pases interiores.

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Contenido:

Se colocan todos los jugadores en un campo delimitado, de forma que en el momento que el entrenador nombra a uno de ellos, el resto deben ir a tocarle, siendo el primero en lograrlo el ganador de ese turno.

Duración: 10 minutos.

Variantes desarrolladas en clase:

• Hay que tocar al jugador nombrado mediante pases del balón con la mano en un tiempo máximo de 10 segundos. Si no se consigue tocar al jugador que se escapa se realizan 5 abdominales o flexiones.
• El balón pasa a jugarse con los pies, para alcanzar al escapista mediante un chute que le consiga golpear cualquier zona del cuerpo.

Variantes propuestas por el alumno: 

• El jugador nombrado debe coger un balón e intentar que no se lo roben.
• El jugador nombrado puede repeler los ataques del compañero despejando los balones con un balón propio.

Objetivos prioritarios:

• Trabajar la velocidad gestual y precisión ante un móvil.

Objetivos secundarios:

• Trabajar la velocidad de desplazamiento y el juego combinativo.
• Trabajar la estrategia grupal.

Observaciones: 

• Es importante remarcar que en caso de chutar fuerte para alcanzar al escapista, se puede perder el balón y por lo tanto no superar la prueba.
• Se pueden incluir balones para reducir la dificultad y darle dinamismo al ejercicio.

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Contenido:

Creando dos filas diferenciadas por petos de dos colores, los integrantes de cada equipo se distribuyen por el espacio con el objetivo de pasarle el balón al jugador que tenía detrás en su propia fila mediante un máximo de 2 toques y sin dejar de moverse.

En caso de que un jugador de un balonazo y se vaya la pelota a larga distancia, realiza abdominales.

No existe oposición entre equipos.

Duración: 10 minutos.

Variantes desarrolladas en clase:

• Cada equipo posee dos balones y puede robar los del contrario, dando los pases al jugador que se quiera.
• Mismo ejercicio teniendo que nombrar al jugador que recibe el balón.

Variantes propuestas por el alumno: 

• El jugador al que le roban el balón es eliminado durante esa ronda.
• Se debe pasar el balón con un toque.

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Objetivos prioritarios: [pic 60]

• Potenciar la visión periférica y la comunicación entre compañeros.[pic 61]

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Objetivos secundarios: [pic 63][pic 64][pic 65]

• Trabajar los aspectos técnicos del control, pase y entrada.[pic 66]

Observaciones: 

• Se pueden incluir más balones dependiendo de la dinámica del ejercicio y el número de participantes.[pic 67][pic 68][pic 69]
• En caso de no decir el nombre del compañero al cual se le envía el balón, se cambia la posesión al equipo contrario.[pic 70]
• Se debe hacer hincapié al control del espacio si balón por parte de los jugadores.[pic 71][pic 72]

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Contenido:

En un espacio delimitado y con dos mini-porterías, una a cada extremo del campo, se disputa un partido en el que se juega el balón con las manos y solo se puede marcar gol con la cabeza, sin entrar en el área establecida. Si el balón se cae o es interceptado, se cambia de poseedor. No hay porteros.

Duración: 20 minutos.

Variantes desarrolladas en clase:

• El balón solamente se puede interceptar con la cabeza.
• Los pases se realizan con el pie, tras un lanzamiento al mismo con la mano. Se intercepta con la cabeza.
• Misma dinámica pero utilizando la pierna no dominante.

Variantes propuestas por el alumno: 

• El pase debe ser con la mano hacia el pie del compañero para obligarle a controlar el balón antes de cogerlo.
• Los pases deben ser con la cabeza, interceptando el balón con la misma.

Objetivos prioritarios:

• Trabajar la amplitud y el juego colectivo.

Objetivos secundarios:

• Trabajar los aspectos técnicos del pase y del remate de cabeza.

Observaciones: 

• Hay que tener precaución a la hora de interceptar un balón, ya que alguien puede resultar lesionado.
• Es importante crear y ocupar espacios mediante la movilidad por el campo, haciéndolo grande.
• El juego en equipo es indispensable para poder lograr el objetivo del gol.

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Contenido:

Se realiza un partido final en el mismo campo del ejercicio anterior, jugando libremente y sin poder entrar en el área.

Duración: 10 minutos.

Variantes desarrolladas en clase:

• Se debe decir el nombre del compañero al cual se le pasa el balón.

Variantes propuestas por el alumno: 

• Se debe pasar el balón con el pie no dominante.
• No se puede conducir el balón.
• Deben tocar el balón todos los integrantes del grupo antes de marcar.

Objetivos prioritarios:

• Trabajar la amplitud y el juego colectivo.

Objetivos secundarios:

• Trabajar aspectos técnicos como la conducción, el control, el pase y el remate a portería.
• Trabajar la comunicación entre compañeros.
• Mejorar la toma de decisiones y la percepción del entorno.

Observaciones: 

• El espacio debe ser lo suficientemente amplio para que no se dé un cúmulo de jugadores en el mismo lugar, así como para aumentar la posibilidad de crear espacios y dar amplitud al juego.
• Se pueden incluir comodines para dar superioridad al equipo atacante.

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Contenido:

Juego del robapiedras:

En un espacio delimitado y dividido en dos campos, se sitúan 3 balones a cada lado, de forma que cada equipo debe conseguir llegar hasta éstos sin ser pillados para posteriormente llevarlos hasta su base mediante conducción de balón. En el caso de que un jugador sea pillado o le roben el balón, se ha de sentar en el sitio exacto donde se ha dado la acción, pudiendo ser salvado cuando un compañero le toque. No está permitido tocar o robar el balón a un jugador una vez está en la zona del equipo contrario.

Gana el equipo que consigue tener todos los balones en su posesión.

Duración: 15 minutos.

Variantes desarrolladas en clase:

• Se incluye la posibilidad de llegar a la propia zona mediante pases.

Variantes propuestas por el alumno: 

• Se realiza el juego con el balón en la mano.
• En lugar de sentarse al ser pillado, se debe quedar en posición de “stop”, para que un compañero le pase el balón entre las piernas y así salvarlo.

Objetivos prioritarios:

• Trabajar la velocidad de desplazamiento y la conducción con balón.

Objetivos secundarios:

• Crear estrategia de equipo.
• Trabajar el control y el pase al incluir la variante.
• Ofrecer desmarques al compañero para recibir el pase.
• Mejorar la percepción del entorno.

Observaciones: 

• Se pueden incluir o restar balones dependiendo del número de jugadores, tiempo, objetivos, etc.
• El espacio puede ser reducido o ampliado, además de incluir un tiempo máximo para obtener el mayor número de balones posible.

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VUELTA A LA CALMA

Contenido: 

En un círculo, colocándose el entrenador en el centro, se realizan estiramientos estáticos de forma ordenada y haciendo hincapié en las zonas más trabajadas.

Duración: 5 minutos.

Objetivo prioritario: 

• Recuperar la elongación muscular y prevenir lesiones.

Variantes propuestas por el alumno:

• Hacer una tanda de penaltis mientras los jugadores que esperan estiran en el sitio.

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