Gimasia agarres y caragadas.

Introducción:

El siguiente trabajo está basado en los lineamientos del código de Gimnasia de la FIG y tiene como tema principal las cargadas y agarres utilizados dentro de la gimnasia, su definición, estructura y fases de acción.

Objetivos:

• Conocer y comprender que son las elevaciones. y agarres.

• Analizar la estructura de las posiciones en las elevaciones

• Valorar los diferentes tipos de agarre.

Elevaciones o cargadas:

Una elevación se define como: cuando uno o más competidores es elevado, soportado y/o acarreado fuera del suelo por un compañero(s), mostrando  una forma precisa. Una elevación puede involucrar cualquier combinación de competidores.

Una elevación puede demostrar diferentes formas y diferentes formaciones, pero estas deben realizarse al mismo tiempo o en el mismo periodo de tiempo (Continuo).

[pic 1][pic 2]

Posiciones:

Al competidor o los competidores que son elevados se les llama ágil y los que realizan la elevación son llamados base o bases. Las bases pueden adoptar diferentes posiciones, parado, flexionado, de rodillas, acostado, etc.

Fases:

• Fase de impulso: se pretende en todo momento buscar la coordinación de los ejecutantes para realizar una amortiguación inicial y suspender al ágil en el aire, realizando el agarre correspondiente.

• Fase de equilibrio: tanto la base como el ágil deben lograr la posición de la elevación en equilibrio por 3 seg mínimo.

• Fase de recepción: para terminar la elevación el ágil se dispone a regresar al suelo con ayuda de las o la base, realizando una ligera amortiguación al caer.

Agarres:

Los agarres son posiciones que adoptan las bases para poder generar una elevación.

El tipo de agarre dependerá del número de bases que se utilicen para realizar la cargada, cuidando en todo momento la fluidez de los movimientos y la estética de los cuerpos.

[pic 3]

...