Guia De Nutricion
Enviado por danielasos • 5 de Diciembre de 2014 • 235 Palabras (1 Páginas) • 170 Visitas
¿Qué es la alimentación correcta?
Una alimentación correcta es la que incluye en cada
tiempo de alimentación, (desayuno, comida y cena)
por lo menos un alimento de cada grupo.
La alimentación correcta debe reunir las siguientes
características, que son:
Completa, es decir que incluya por lo menos un
alimento de cada grupo en cada tiempo de
comida.
Equilibrada, que los alimentos contengan entre
sí las proporciones nutritivas recomendadas para
crecer, desarrollarse y mantenerse sano.
Higiénica, preparar los alimentos con la limpieza
necesaria para no enfermarse.
Suficiente, consumir en cada comida la cantidad
necesaria de alimentos para cubrir las
necesidades nutricias.
Variada, incluir alimentos de diferentes sabores,
colores, olores y consistencias en cada comida,
para evitar la monotonía y asegurar el consumo
de los diferentes nutrimentos que requiere el¿Qué es la alimentación correcta?
Una alimentación correcta es la que incluye en cada
tiempo de alimentación, (desayuno, comida y cena)
por lo menos un alimento de cada grupo.
La alimentación correcta debe reunir las siguientes
características, que son:
Completa, es decir que incluya por lo menos un
alimento de cada grupo en cada tiempo de
comida.
Equilibrada, que los alimentos contengan entre
sí las proporciones nutritivas recomendadas para
crecer, desarrollarse y mantenerse sano.
Higiénica, preparar los alimentos con la limpieza
necesaria para no enfermarse.
Suficiente, consumir en cada comida la cantidad
necesaria de alimentos para cubrir las
necesidades nutricias.
Variada, incluir alimentos de diferentes sabores,
colores, olores y consistencias en cada comida,
para evitar la monotonía y asegurar el consumo
de los diferentes nutrimentos que requiere el
organismo.
Adecuada, que sea adecuada al gusto,
costumbres, disponibilidad y accesibilidad de las
personas.
organismo.
Adecuada, que sea adecuada al gusto,
costumbres, disponibilidad y accesibilidad de las
personas.
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