INDICADORES DE ESTRÉS

INDICADORES DE ESTRÉS

Nuestro organismo al enfrentarse a eventos inusuales como lo es una situación de estrés, responde incrementando la producción de ciertas hormonas, segrega adrenalina, aumentando así el latido del corazón (frecuencia cardíaca), lleva la sangre a las manos y a los pies, paraliza el sistema digestivo por un momento, tensa los músculos, es decir, todo se tensa con tal de prepararnos para “sobrevivir”, puesto que nuestro cuerpo no sabe si está en peligro real o no, de manera que el estrés para él es como una señal de peligro por tanto lo que hace es incrementar el rendimiento general. No obstante, a partir de un cierto límite, el estrés sobrepasa esa capacidad de adaptación y nuestra salud puede estar en riesgo.  

“Barraza (2005) es uno de los contemporáneos que han tenido interés sobre el estrés desde diferentes aspectos, y quien a partir del análisis de la Teoría General de Sistemas, elabora el modelo sistémico cognoscitivista del estrés académico; este modelo parte de tres elementos: el entorno donde se ubican los estresores, un elemento interno donde está la persona y hay un desequilibrio, y finalmente volver al entorno mediante las estrategias de afrontamiento que esta desarrolle.” (G. DOLORES, 2011, p.159).

Según lo citado al ser individuos sistémicos permanecemos en constante desequilibrio, y por ello nuestro organismo está incesantemente adaptándose a nuestra manera de vivir, en cada individuo se desarrollan cognitivamente mecanismos o herramientas únicos que permiten afrontar cada una de las situaciones que se le presentan.

Bajo esta perspectiva, se deben sopesar  que los estímulos positivos o negativos que se pueden llegan a desarrollar por la exposición constante a situaciones estresantes en los estudiantes (desequilibrio sistémico), se manifiestan en éstos mediante de una serie de indicadores, es decir, reacciones las cuales pueden ser catalogadas como:

• Físicos, psicológicos y comportamentales (Rossi, 2001 en Barraza 2005);
• Fisiológicos y psicológicos (Kyriacou, 2003; Trianes, 2002 en Barraza 2005);
• Físicos, emocionales y conductuales (Shuturman, 2005 en Barraza 2005);
• Físicos y conductuales (Williams y Cooper, 2004 en Barraza 2005), y
• Físicos, de la conducta y laborales (Cooper y Straw, 2002 en Barraza 2005).

El estrés académico se ve asociado a un conjunto de síntomas que reflejan la tensión a la que es sometido el organismo por causa de los estresores, por lo que se hace necesario indagar sobre ellos, por tanto para la presente investigación se ha decidido catalogarlas como físicas, psicológicas y comportamentales (Rossi, 2001 en Barraza 2005).  

• Los indicadores físicos son aquellos que implican reacciones propias del cuerpo, o sea, reacciones corporales como sería el caso de rascarse o morderse las uñas, dolores de cabeza, insomnio, fatiga crónica, problemas de digestión y somnolencia o mayor necesidad de dormir, a continuación se enlistan las siguientes (Barraza, 2005):

• Dolor de cabeza.
• Cansancio difuso o fatiga crónica.
• Bruxismo (rechinar los dientes mientras duermes).
• Elevada presión arterial.
• Disfunciones gástricas y disentería.
• Impotencia.
• Dolor de espalda.
• Dificultar para dormir o sueño irregular.
• Frecuentes catarros y gripes.
• Disminución del deseo sexual.
• Vaginitis.
• Excesiva sudoración
• Aumento o pérdida de peso.
• Temblores o tics nerviosos.

• Los indicadores psicológicos que tienen que ver con las funciones cognoscitivas o emocionales del individuo, se refiere a las actitudes frente al nerviosismo o preocupación excesiva como la inquietud, sentimientos de depresión, ansiedad, desesperación, problemas de concentración o aumento de irritabilidad, a la brevedad se enlistan las siguientes (Barraza, 2005):

• Ansiedad
• Susceptibilidad.
• Tristeza.
• Sensación de no ser tenidos en consideración.
• Irritabilidad excesiva.
• Indecisión.
• Escasa confianza en uno mismo.
• Inquietud.
• Sensación de inutilidad.
• Falta de entusiasmo.
• Sensación de no tener el control sobre la situación.
• Pesimismo hacia la vida.
• Imagen negativa de uno mismo.
• Sensación de melancolía durante la mayor parte del día.
• Preocupación excesiva.
• Dificultad de concentración.
• Infelicidad.
• Inseguridad.
• Tono de humor depresivo.

• Los indicadores comportamentales son aquellos que involucran la conducta del individuo y podrían ser las siguientes (Barraza, 2005):

• Fumar excesivamente.
• Olvidos frecuentes.
• Aislamiento.
• Conflictos frecuentes.
• Escaso empeño en ejecutar las propias obligaciones.
• Tendencia a polemizar.
• Desgano.
• Absentismo laboral.
• Dificultad para aceptar responsabilidades.
• Aumento o reducción del consumo de alimentos.
• Dificultad para mantener las obligaciones contraídas.
• Escaso interés en la propia persona.
• Indiferencia hacia los demás.

Como ya se había hecho mención, cada individuo va a reaccionar de manera única a las situaciones que se le presenten, de tal manera que el desequilibrio sistémico va a ser manifestado de manera diferente y única, en cada persona. Aun sabiendo esto, en diversos estudios que se han realizado con anterioridad, se llega a la misma conclusión, afirmando que los síntomas que se presentan con mayor intensidad en los estudiantes universitarios son los psicológicos.

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