Importancia de alimentarse bien

+LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACION

Desde el momento en que nacemos nace junto con nosotras la necesidad de alimentarnos y desde nuestros primeros años de vida es  que esta toma gran relevancia, claro a quien no le ha dicho sus mamas comete todas  las verduras que te harán mas fuertes, desde cierto punto es real, los vegetales, ayudan de una forma impresionante, nos dan ntrientes que nuestro organismo necesita, es por esto que tener una alimentación saludable es escencial      

Por eso el que se tengan buenos habitos en la aliemtacion podría definir como

¿Pero que es para ustedes una alimentación saludable?

Una alimentaciódn saludable es aquella que satisface las necesidades nutricionales y fisiológicas con el fin de asegurar un correcto crecimiento y desarrollo. Debe ser equilibrada

Una alimentación saludable es aquella que satisface las necesidades nutricionales y fisiológicas del niño con el fin de asegurar un correcto crecimiento y desarrollo. Debe ser equilibrada, adecuada según los requerimientos y sensorialmente .

• Los niños imitan las costumbres de las familias, así que hay que enseñar hábitos alimentarios saludables, y practicar con el ejemplo.

Desde el momento en que nacemos nace junto con nosotras la necesidad de alimentarnos y desde nuestros primeros años de vida es  que esta toma gran relevancia

 La mayoría de las personas son consientes de su importancia, pero no saben llevar un equilibrio de lo que comen , ,no saben llevar una alimentación adecuada que permita mantener en armonía su cuerpo, dando paso a que se sienta saludable por dentro como por fuera

.  Que es para ustedes una ieta equilibrada?

 Los seres humanos necesitan una mezcla de todos los alimentos para obtener los nutrientes adecuados en cantidades debidas. Esta mezcla es la que se denomina “dieta equilibrada” y es uno de los factores más influyentes de la salud mental (intelectual) y física (corporal).En pocas palabras, la adecuada alimentación proporciona vitaminas, proteínas, minerales y calorías necesarias para un buen rendimiento físico e intelectual.} 

Pero Alguna vez se han preguntado ¿por qué es importante llevar una buena  alimentación

 La alimentación es uno de los factores más importantes para obtener la energía que el cuerpo necesita a diario, en pocas palabras es el combustible de nuestro organismo ,este proceso es sumamente importante y en este influye el tipo de alimentación que lleva a cabo cada persona.

 Una dieta equilibrada es importante y hace referencia a una buena nutrición con respecto a los alimentos que ingerimos; los cuales contienen macro nutrientes ,estos proporcionan energía y materiales básicos que el cuerpo utiliza para crecer y cuidarse. 

Que es para ustedes una ieta equilibrada?

 Los seres humanos necesitan una mezcla de todos los alimentos para obtener los nutrientes adecuados en cantidades debidas. Esta mezcla es la que se denomina “dieta equilibrada” y es uno de los factores más influyentes de la salud mental (intelectual) y física (corporal).En pocas palabras, la adecuada alimentación proporciona vitaminas, proteínas, minerales y calorías necesarias para un buen rendimiento físico e intelectual.

“cuando se enfrenta el sabor con la nutrición, el sabor siempre gana

” Esta es realmente la  realidad, si tenemos que elegir entre un completo y una fruta mayoría elegiría un completo sin pensarlo dos veces.

 Es por esto que la única forma de cambiar nuestros habitos alimenticios es el ser consientes y consecuentes con lo comemos,

además en el caso de una familia los hijos siempre imitaran a sus padres y si estos comen lo que sea lo mas probable es que el pequeño haga lo mismo

Si nosotros simplemente cambiásemos nuestra forma de alimentarnos podrían evistarse un monton de enfermedades, como por ejemplo cardiacas,colesterol alto,hipertensión.

                                                                        ¿Por qué comemos tan mal?                                                        

Desde el momento en que nacemos, tenemos la necesidad de alimentarnos y desde nuestros primeros años de vida, es que esta toma gran relevancia

La alimentación es uno de los factores más importantes para obtener la energía que el cuerpo necesita al realizar las actividades diarias, en pocas palabras es el combustible de nuestro organismo, este proceso es sumamente importante y en el influye el tipo de alimentación que cada persona lleve

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