Jocs i esports Regles esports optativa

Jocs i esports

[pic 1]

Regles esports optativa

Jocs i esports alternatius

Introducció: Aquesta optativa consisteix per la practica de jocs i esports que normalment són poc coneguts i pocs practicats, de tot els que existeixen amb veurem : Indiaques, Frisbee, Florball, Handbol i Bandminton.

1- INDIAQUES: Es tracta de colpejar un objecte anomenat ‘’indiaca’’ han qualsevol part del cos i que no caigui al terra. Una indiaca medeix uns 25cm i conta de 2 parts unides entre si : la base (tova) i l’altre part la cua o plomes. El colpegi es pot fer amb qualsevol part del cos (la ma, peus, cap, cuixa). També es pot jugar amb pales o vaquetes.

Els jocs mes populars:

• Fer màxim de numero de tocs.
• Indiaca voleibol.
• Indiaca tennis.

• Tipus d’indiaques : Indiaca ‘’Turnier’’, Indiaca ‘’play’’, Indiaca de peu.

2- EL HANDBOL

Es un esport de equip. El juguen 2 equips de 7 jugadors ( sis jugadors i un porter). El objectiu del joc consisteix en desplaçar una pilota pel camp amb les mans i introduir-la dins la porteria contraria i fer gol.

• Elements del joc: Terreny de joc de forma rectangulada 40x20.
• Porteries: Medeixen 2x3m.
• La pilota.
• Durada: 60min repartits en 2 temps de 30min.
• Faltes i sancions:

- Es falta subjectar, emprenyar, colpejar o prendre la pilota a un jugador.

- No es pot tocar la pilota de cintura cap a ball ni retenir-la mes de 3 sec.

- Si es fan més de 3 passes amb la pilota sense botar es falta.

- L’àrea de porteria no es pot trepitjar.

• Gestos tècnics:

• Les passades
• Els llançaments
• Les recepcions
• El bot
• La finta
• El blocatge

3- EL FRISBEE

També anomenat joc del disc/plats volador/s. El frisbee es un plat acabat a les vores amb una pestanya de permet un vol equilibrat del disc.

• Tipus de frisbee:

-  De goma espuma.

- Basic de plàstic.

- De competició.

- Mini frisbee.

• Tipus d’agafament:

- La  clasica.

- L’agufada amb index.

- Amb el polze.

• Tipus de llançaments:

- Del reves.

- De cawboy.

- Amb el polze.

-Entre cames.

- Per derrere l’esquema.

• Tipus de recepcions:

-  Alta .

- Baixa.

- Amb un dit.

• Tipus de trajectòria:

- Trajectòria flotant.

- Autopases.

- De rebot o picut.

4- EL FLORBALL (Mini hoquei)

Aquest joc va néixer a suècia. Es un esport de equips. Es tracta de posar una bola o pilota de plàstic a una porteria contraria, els jugadors utilitzen uns bastons de se anomenen ‘’sticks’’ que serveixen per conduir-la i colpejar la bola.

...