La Alimentacion

1)Vínculo entre el Desayuno y el Rendimiento Escolar

La falta de desayuno o tomar uno inadecuado, provoca en los niños problemas de concentración, falta de ánimo y mareos. Estos niños tienen menor rendimiento escolar por falta de glucosa. Ésta se encarga de aportar energía al cerebro. En la mañana es cuando más trabaja el cerebro del niño. Estudios realizados han mostrado una clara asociación entre el desayuno y rendimiento escolar. la genética, la presencia de una enfermedad y el estilo de vida. Éste último implica el llevar una vida saludable para verse bien, realizando una actividad física regular, durmiendo lo suficiente, evitando el consumo excesivo de alcohol o tabaco y alimentándose como nuestro cuerpo necesita.

2) ¿Cuales son los riesgo del consumo excesivo de grasas saturadas?

Hipertensión arterial y deposito de las grasas al interior de tus arterias, obesidad, tu corazón más perjudicado por ser el más delicado al exceso de grasas sus arterias se tapan facilmente y la consecuencia final son infartos al miocardio por ateromas(grasa que cubre las arterias) y producen coagulamiento de la sangre taponando la arteria; además de higado graso y riesgos de infarto cerebral por la hipertensión,etc.

3)explico la importancia de incluir en mi dieta vegetales, frutas y frutos secos

Los Vegetales y gual que los frutos secos son grasas insaturadas y fuente de proteínas que contribullen a un estilo de vida mas sano.

4)elabora un menú que sea adecuado a tu edad

Desayuno: Una arepa con jamon y queso y un jugo

Merienda: Mandarina y cambur

Almuerzo: Arroz carne y ensalada sesar

Merienda: Yogur

Cena: Yuka sancochada y carne

5) Efectos psicológicos

En función de la dosis, pueden experimentarse diversos efectos:

Desinhibición

Euforia

Relajación

Aumento de la sociabilidad

Dificultades para hablar

Dificultad para asociar ideas

Descoordinación motora

Efectos fisiólogicos

Los efectos del alcohol dependen de la cantidad presente en la sangre (tasa de alcoholemia, medida en gramos por litro de sangre):

0.5 g/l: euforia, sobrevaloración de facultades y disminución de reflejos

1 g/l: desinhibición y dificultades para hablar y coordinar movimientos

1.5 g/l: embriaguez, con pérdida del control de las facultades superiores

2 g/l: descoordinación del habla y de la marcha, y visión doble

3 g/l: estado de apatía y somnolencia

4 g/l: coma

5 g/l: muerte por parálisis de los centros respiratorio y vasomotor

Efecto social

Beber alcohol en exceso puede influenciar a una persona a hacer cosas

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