La Obesidad Infantil

LA OBESIDAD INFANTIL

Según la (OMS) Organización Mundial de la Salud la obesidad al igual que el sobrepeso han alcanzado caracteres de epidemia a nivel mundial, llegando al 16% entre niños de 6 a 12 años de edad, en nuestro País según la Nutricionista Mayela Ramirez del programa (SISOL) advirtió que el índice de obesidad infantil alcanza un 23% en edad escolar y la cifra va en aumento.

En nuestro País tenemos la creencia que engordando a nuestros hijos y verlos gorditos significa que están sanitos y bien alimentados, lo cual es falso, ya que nuestros niños están muy acostumbrados a la comida comúnmente llamada "chatarra" , esto debe cambiar para combatir la obesidad especialmente en los niños y debe a partir de una educación alimenticia y no en una etapa de prohibiciones.

Nos ponemos constantemente a dieta y no bajamos de peso ya que desconocemos muchas veces que los productos como las bebidas y dulces perjudican nuestro sistema alimenticio, el sedentarismo por el uso constante de las computadoras, hacen que muchos de nuestros niños no hagan ejercicios. No acostumbramos a nuestros hijos a salir al parque, montar bicicleta e incluso incentivarlos en juegos como el futbol o el basquetbol, muchas veces por falta de tiempo para controlarlos, para movilizarlos o por el temor que les pase algo en las calles. Consideramos que una de nuestras principales preocupaciones debería ser el de planificar el menú de la semana y hacerlo por lo menos dos veces a la semana con todos los integrantes de la familia. No debemos olvidar de incluir en nuestra dieta las frutas, las verduras y los cereales el consumo de agua natural y evitar la comida chatarra

Por ello debemos controlar y evaluar constantemente la composición corporal , donde se estable el porcentaje de grasa , agua y masa muscular con el fin de prevenir la obesidad.

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