La aptitud física

La aptitud física.

Se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo, además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.

La aptitud física no está dada, sino que se desarrollo a través del ejercicio sistemático, rutinario y bien planificado; los beneficios no sólo tienen relación con el desempeño del cuerpo, sino que también los efectos se dan en la psiquis y en el buen funcionamiento de manera general para el organismo.

En su sentido más general, la aptitud física es un estado general de buena salud física. La obtención y el mantenimiento de la aptitud física es el resultado de la actividad física, alimentación adecuada y la nutrición y, por supuesto, buen resto físico para la recuperación. En sus términos más sencillos, es la aptitud física para el cuerpo humano lo que de ajuste es un motor. Permite a las personas para llevar a cabo hasta su potencial. Independientemente de su edad, estado físico puede ser descrito como una condición que ayuda a las personas ver, sentir y lo mejor de sí mismos. Por lo tanto, la aptitud física formadores, la describen como la capacidad para realizar las tareas diarias con vigor y alertly, con la izquierda más energía para disfrutar de actividades recreativas y satisfacer las demandas de emergencia. Específicamente el caso de personas de la tercera edad, aptitud física es la capacidad de soportar, soportar, resistir el estrés y llevar adelante en circunstancias en las que una persona no apta no podía continuar.

Con el fin de uno a ser considerado apto físicamente, el corazón, los pulmones y los músculos tienen que realizar en un determinado nivel de la persona a seguir sintiendo capaz de realizar una actividad. Al mismo tiempo, ya que lo que hacemos los seres humanos con sus cuerpos af...

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